Find Bruce where you find apps

Irene Ekelund

Amanda Colldén

Simon Carlfjord

Adjani Benita Goli

massage therapist and weightlifting coach

Jenny Freed

Susanna Moen

Feel free to work out anywhere.

All training. One membership.

All forms of exercise you can think of - from gym and swimming, to yoga, paddle and crossfit and everything in between.

Vary your workouts

Work out in unique boutique studios reminding you of everything from a nightclub in L.A. to a yoga retreat in India.

Unique experiences

Work out whatever and wherever you want. No commitment and you can pause your membership at any time.

Freedom

Home

Willemoesgade 10

Velkommen til Klubben Østerbro, hvor der tilbydes boksetræning og funktionel træning for begyndere og øvede.

Jeanne og Zaidoon er ejerne af klubben, og er så glade for at kunne tilbyde en træning, der forbedrer både dit fysiske og mentale velvære.


**Godt at vide**

 * Om sommeren rykkes træningen nogle gange udenfor, men mødestedet er stadig Klubben Østerbro. 

 * Der er udstyr, man kan låne. 



Klubben Østerbro

Læssøesgade 7

Rolands Martial Arts er et community med fokus på udvikling inden for kampsport. Personlig udvikling og selvforbedring i sind og krop gennem bevægelse. Der er plads til alle niveauer. 



**Godt at vide**

 * Rolands er netop rykket over i et nyt studie, så omklædning er under opbygning. Det er dog muligt at klæde om på toiletarealer eller inde ved badet. 

 * Det er muligt at låne handsker, bånd og benskinner. Men selvfølgelig også tilladt at medbringe eget. 



Rolands Martial Arts

Vesterbrogade 6D, 7 sal

Yoga studie med fokus på velvære. I det smukt indrettet studie vil du opleve følelsen af velvære, ro og luksus. Giv dig selv en pause i loungen, træn i de smukke sale med udsigt over København, og nyd et bad i de indbydende badefaciliteter, der er indrettet med masser af plads og lækre produkter.

I yogaens verden er ohm en simpel lyd med en kompleks mening. Det er hele universet samlet i et enkelt ord, der repræsenterer foreningen af sind, krop og ånd, der er kernen i yoga.


**Godt at vide**

* Check ind 15 minutter før timen starter, ellers risikerer du at miste din plads.

* Der er yogamåtter i centeret.

* Indgangen er overfor hovedbanegården ved siden af Skarpe skobutik og Copenhagen Luggage til den anden side, gå ind af døren ved 6D og tag elevator eller trappe til 7. etage.

* Der er shampoo, balsam og hårtørrer tilgængeligt.

Ohm Yoga

Sejlklubvej 12

Bådehavnsgade 53

Hos Just Sauna har du mulighed for at prøve saunagus. Et hold består af ca. en times saunagus med 3 sessioner, hvorimellem der er tid til at køle ned, tage en dukkert og lignende. En af de dygtige saunagusmestre vil føre dig gennem rejsen og skabe et rum til selvrefleksion i varmen. Alle køn, etniciteter, racer, overbevisninger, seksuelle orienteringer og identiteter er velkomne. 



**Godt at vide**
 * HUSK at meld fra i god tid, hvis du ikke alligevel vil gøre brug af din plads. Vi har ofte mange på venteliste, som vil kunne gavne af pladsen ellers. 

 * Just Sauna har fået ny lokation, 50-100 meter fra den gamle, nu på Sejlklubvej. Tjek gerne kortet. 

 * Ankom 15 minutter før start. 

 * Saunaen er et ikke-seksuelt rum, og tøj er valgfrit. Der er et lille telt, hvor du kan skifte og stille dine ting. 

 * Det kan være en god idé at medbringe 2 håndklæder (1 til ind i saunaen og 1 håndklæde til at tørre efter saunabrug), en badekåbe, klipklapper.

 * Bemærk venligst: Det er påkrævet at medbringe 1 stort håndklæde til brug i saunaen for at deltage i arrangementet. Hvis du glemmer det, kan du leje et.

 * Sauna og badning er naturligvis på eget ansvar og JUST SAUNA kan ikke holdes ansvarlig for brugen af ​​nogen af ​​aktiviteterne.


Just Sauna

Sankt Peders Stræde 45

Studio20 er et kommercielt dansestudie og community med fokus på at udvikle dansere til deres næste niveau. Der er dansetimer på flere forskellige niveauer: både højt niveau for dansere, som har danset i flere år - samt nogle begynder hold, for dem som ikke har danset før. 

På studiet får du også fornøjelsen af ​​både nationale og internationale gæstedansere.

STUDIO20's koncept er bygget på kommerciel dans, der for det meste opleves i L.A. USA. Der fokuseres på styrke, teknik, musikalitet, kvalitet, viden, udførelse, præstation og selve processen med at udvikle din dans.

Få en idé om dansestilen og niveauet på instagram: @studio20cph


**Godt at vide**

* Der er et rum forenden af dansesalen eller et toilet, hvor det er muligt at klæde om

* Nogle uger fortsættes der på en koreografi fra forrige uge, men ofte med gennemgang af koreografien alligevel. Følg evt. med på Studio20's instagram, da det af og til informeres om der

* Indgangen er fra gården.

Studio20 

Wilders Pl. 8j, nr 6

Femke Studio på Christianshavn danner rammerne om Core Elegance træningen, skabt af Femke Mølbach Slot. I smukke og rolige omgivelser guides der til at opnå en krop i balance, der er stærk, smidig og graciøs.

Træningen hos Core Elegance foregår til klassisk musik og har et musikalsk bevægelsesflow som vil give dig en følelse af styrke og velvære, i krop og sjæl.

**Godt at vide**

* Man behøver ikke ballet tøj eller sko for denne træning. Normalt behageligt træningstøj eller yoga-lignende tøj, kan benyttes. Bare tær eller strømper er fint. 





Core Elegance

Prøvestensbroen 3a

VICI's store passion er Calisthenics & Street Workout. Igennem denne passion spredes budskabet om Calisthenics og Street Workout. Der trænes hver dag hårdt for at udvikle alle dem som kommer til træning - ikke kun i dynamics og statics, men også inderligt, fysisk og mentalt.
Der er både mulighed for holdtræning i centeret såvel som holdtræninger med forskellige fokuspunkter. Alle er velkommen, lige meget niveau eller baggrund. Den her sport er for alle.

**Godt at vide**

* Når du booker et hold, får du en notifikation i appen med en dørkode, som du skal bruge til at komme ind. Koden er strengt fortrolig og må kun bruges ved træning, når der scannes QR kode. 

* Når du scanner QR koden på døren modtager du en dørkode, som er yderst fortrolig og kun til dit eget brug, når du har scannet QR koden.

* Vis gerne nærmeste medarbejder din adgangsbillet, som fremkommer efter scanning af QR koden.

VICI Gym

MGRP+RQ

SHC Borups Allé er et træningscenter på over 1.500 kvadratmeter. Her får du adgang til alt, hvad du kan ønske dig af funktionelt udstyr, styrkemaskiner, cardio og masser af gulvplads.

Afdelingen ligger på Borups Allé på Nørrebro lige ved Bispeeng buen og er nemt at komme til for cyklende, kørende og gående. Centeret ligger 5 min gang fra metrostationen, og der er 2 timers gratis parkering kun 100m fra afdelingen.

I SHC Borups Allé tilbydes der holdtræning inden for Boksning, HIIT og Les Mills


**Godt at vide**

* SHC tillader 16 træninger per måned (samlet antal besøg for alle 7 SHC centre)

SHC Borups Allé

Sassnitzgade 4

Velkommen til Dóttir Hot Yoga, et københavnsk yogafællesskabskoncept og trygt rum med to lokationer - det ene i den smukke havn i Sydhavnen og den anden i hjertet af Nordhavn. Hos Dóttir Hot Yoga inviteres du indenfor i studiet og lade alle dine tanker og bekymringer ligge udenfor. Målet er at tilbyde et sundt, imødekommende fællesskab, der ikke kun vil give et aktivt boost til din krop, men også revitalisere sindet.


**Godt at vide**

* Husk altid at scanne QR koden 5 min. før timen starter, også selvom underviseren tjekker dig ind i studiets eget system.

* Medbring egen yogamåtte.

* Ellers kan der lejes yogamåtte og håndklæde for 50 DKK.

Dóttir Hot Yoga, Nordhavn

Strandgade 36D

Power Yoga Copenhagen (PYC) tror på, at yoga er noget af det bedste, du nogensinde kan gøre. Derfor inviteres der til en masse former for yoga og meditation. 

Yoga er for alle. Uanset om du ønsker at lindre stress, få nye venner, lære at stå på hovedet, forbinde dit sind og krop igen eller tage din træning til det næste niveau, så har Power Yoga Copenhagen noget for dig.

Det er ikke bare en yogatime - det er en oplevelse

Der undervises i en unik stil af Vinyasa kaldet Free Flow, som har sine hjørnesten i Ashtanga Vinyasa. Denne stil er designet i Detroit, USA, af Jonny Kest ved Center For Yoga, og PYC er det eneste studie, der underviser i denne fantastiske yoga i København.

Kom ned og se - alt du behøver er et åbent sind og en vilje til at udforske nye ting.


**Godt at vide**

* Medbring egen yogamåtte, eller lej en for 40 kr.

* Centeret ligger på 2. etage, hvor adgang er via gården. Går ind af porten til gården via Strandgade 36.

Power Yoga Copenhagen

Angelgade 4

Denne svømmehallen har 25m bassin, 1 og 3m vippe og infrarød sauna. 

Læs mere om svømmehallen her: [Vesterbro Svømmehal](https://svoemkbh.kk.dk/vesterbro-svoemmehal) 


**Godt at vide**

* Book dig ind på et tidspunkt under "hold", hvor du har lyst til at møde op i svømmehallen. Inden for dette tidsinterval, kan du ankomme og bruge billetten. Du kan stadig blive der ubegrænset efterfølgende inden for svømmehallens åbningstider. 

* Du skal ikke scanne Bruce-QR koden ved ankomst, men i stedet scanne den kode, som du finder under din booking i appen. Så snart du har booket et tidspunkt, kan du finde QR koden under din booking.  

* Det er kun tilladt at vælge indgang til en person, når du scanner dig ind i svømmehallen. 

Vesterbro Svømmehal

Bådehavnsgade 38

Boulders Sydhavn er uden sammenligning det største klatrecenter i Danmark og var oveni købet det første af sin slags i Danmark. Boulders har både klatrevægge og klatresko til helt små børn, begyndere og letøvede, samt træningsfaciliteter til øvede og eliteklatrere. Der bliver bygget nye boulderproblemer i alle sværhedsgrader to gange om ugen forskellige steder i hallen, så der er altid friske og sjove klatreudfordringer i alle niveauer. Derudover har vi et træningsområde med forskelligt udstyr til supplerende træning og vægtløftning. 


**Godt at vide**

* Der kan lejes klatresko og kalk i receptionen

* I hverdage kan du godt blive i hallen efter kl. 18, men skal bare have tjekket ind inden kl. 18

Boulders Sydhavnen

Studiestræde 32B

Poledance træning er sjovt og udfordrende. Hos House of Pole har du mulighed for at træne poledance, aerial silk, aerial hoop, smidighed, dans mm.  Holdene er inddelt efter niveau, så du altid får mest muligt ud af din træning. Check ind senest 5 minutter før holdet starter. Alle hold varer 55 minutter.

Alle instruktører er uddannede gennem Pole Dance Academy, så de kan tage sig godt af lige netop dig! 

**Godt at vide**

* Omklædning er unisex 

* Til pole: Hav gerne shorts på, da man skal bruge huden til at sidde fast. Undgå også cremer på kroppen, da man kan komme til at glide lidt mere.

House of Pole

Refshalevej 167e

Padel Yard Reffen består af 18 padelbaner beliggende på Refshaleøen i København.

1 fast BRUCE bane hver søndag kl. 11-12 

**Godt at vide**

* Du kan leje bat og købe bolde ved receptionen

* Scan QR koden ved ankomst (enten i baren eller på opslagstavlen) 



Padel Yard Reffen

Gyldenløvesgade 19

SCH Søerne ligger i hjertet af København, kun ti minutters gang fra Rådhuspladsen og fem minutters gang fra Vesterport Station.

Afdelingen er meget populær og danner rammen, uanset om du foretrækker cardio, boksning eller styrketræning.


**Godt at vide**

* Alle syv SHC-centre tælles samlet som én udbyder med 16 besøg pr. måned.

* Medbring din egen hængelås.

SHC Søerne

Vermundsgade 13

De fleste af os oplever indimellem at miste forbindelsen. Vi farer vild i byens muligheder, drukner i de sociale medier og føler os isolerede eller ensomme. Hos Rört genfinder vi forbindelsen med bevægelse og meditation.

Det ligger i centerets navn, at bevægelse er langt mere end bare træning af kroppen. Bevægelse og meditation har potentialet til at røre dig dybt og bringe dig nærmere dig selv, andre mennesker og omverdenen. Rört tror på, at det kan ændre dit liv. Det er centerets løfte til dig.


**Godt at vide**

* Husk altid at scanne QR koden 5 min. før timen starter, også selvom underviseren tjekker dig ind i studiets eget system.

* Omklædning og bad er unisex.

* Medbring egen yogamåtte eller lej en i centeret for 25 kr.

Rört

Ahlefeldtsgade 16, kld th 1359

Som det første dybdegående yogastudie beliggende i hjertet af København giver Rive Gauche et nyt touch til den danske yogascene.

Mørkeblåt lys samt musik er hjertet i centerets koncept! Svøbt i et dybt, mørkeblåt lys kan alle deltagere følge sekvenser af vinyasa, hatha og yin sammen med et udsøgt udvalg af musik. Rap, soul, hip-hop og trap, minimal og house bliver serveret for dig gennem et ultra dense sound system, hvilket vil give dig en dyb oplevelse.

Hos Rive Gauche indgår du i et hyggeligt og venligt miljø, hvor alle deltagere er velkomne til at blive både før og efter undervisningen og slappe af i de bløde sofaer og nyde lækre forfriskninger.


**Godt at vide**

* Medbring egen yogamåtte, eller lej en for 25 kr.

Rive Gauche

Prags Blvd. 57

KRAFTVRK giver dig resultater der holder. Kom til holdtræning i CrossFit eller Bootcamp, træn selv i open gym eller mærk hvad det giver dig at få en personlig træner.

Holdtræningen her er unik, og trænerne er alle veluddannet, seriøse og 100% engagerede i din performance.

Alle kan starte med at træne hos KRAFTVRK – det vigtige er ikke hvilken form du er i når du starter, men hvilken form du kommer i.

KRAFTVRKs box ligger centralt på Amager i København tæt på metro og med gode parkeringsforhold.

KRAFTVRK

Tulegatan 23C

F45 is not a gym but a global community and that is not just a catchy line. They are a fitness community that has created an unrivaled environment that is loud and a little crazy. They work their asses off, and everyone is perfect just the way they are.

F45 is a 45-minute, circuit-style strength training and HIIT workout session. No workouts are repeated and you'll incorporate anything from dumbbells, kettlebells, and sleds, and you get to go at your own pace.

This is a safe place without judgment – the music is loud, the class kicks off and everyone pushes themselves!

F45 Sundbyberg

Lidingövägen 1

Välkommen att boka en stund för dig själv hos Recovery Room, där du har allt du behöver för att maximera din återhämtning och öka din prestation.

Du får tillgång till infraröd bastu, rollershaper för bindvävsmassage och kompressionsboots. I den infraröda bastun finns högtalare så att du själv kan skräddarsy din upplevelse.

I rummet som du har för dig själv, finns även koppar från Curam, massagepistol, foamroller, yogamatta och annat som hjälper dig uppnå effektiv återhämtning. Det ingår även en funktionsdryck från kylen.


**Bokningsinformation**

* Du kan boka 60 minuter kostnadsfritt inom tiderna för egen träning. Boka [här](https://www.recoveryroom.se/book-online) och ange “Bruce” samt ditt medlemsnummer som meddelande. Går du utanför öppettiderna betalar du ordinarie pris.

* Medföljande vänner betalar 100 kr per person på plats. Endast den som bokat checkar in med QR-koden. I rummet får fyra personer plats, i bastun två till tre personer.

* Vid utebliven eller ej avbokad tid faktureras du personligen ordinarie pris av Recovery Room.


**Bra att veta**

* Recovery Room ligger inne på Stadion, i samma lokaler som Kampsportstadion.

* **Hitta hit**: Ingången ligger i backen vid klocktornet. Följ Lidingövägen och gå upp mot backen upp mot GIH. Vid järngrindarna på vänster sida vid stadion hittar du en trädörr. Ring på Kampsportstadions ringklocka och gå in genom den ljusbruna trädörren med glasfönster.

* Receptionen och QR-koden finns en trappa ner, längs med den långa gången.

* Duschprodukter finns, ta med egen handduk.

Recovery Room

Johanneslustgatan 12

Hitta din träningslust hos Friskis Johanneslust! Här har du ett stort, fullmatat gym med fräsch yta för funktionell träning. Utöver egen träning kan du även delta i gruppträningspassen.

Det finns två gruppträningssalar, en spinnsal och ett cirkelgym där det finns plats för många härliga träningsupplevelser.


**Bra att veta**

* När du checkat in får du en biljett av personalen som du måste ha med dig till gruppträningssalen.

* Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskissvettis.goactivebooking.com/class-web-categories/22/classes?facility=488%7C489%7C490%7C494%7C491%7C492) eller ring till anläggningen på [040-643 40 00](tel:+46406434000).

* Friskis&Svettis Johanneslust har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Friskis&Svettis Johanneslust

Barkgatan 24

Friskis Parkmöllan hittar du alldeles i närheten av Folkets Park! Den 2500 m² stora anläggningen är på två plan och inrymmer ett stort fullmatat gym, två gruppträningssalar, en spinsal och inte minst även en simhall.

Förutom alla härliga träningsupplevelser, individuellt och i grupp, kan du hos Parkmöllan få energi genom deras populära vattenjympa!

Parkmöllan erbjuder ett flexi omklädningsrum med dusch, för alla kön och inget kön. Här är alla välkomna!


**Bra att veta**

* När du checkat in får du en biljett av personalen som du måste ha med dig till gruppträningssalen.

* Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskissvettis.goactivebooking.com/class-web-categories/22/classes?facility=488%7C489%7C490%7C494%7C491%7C492) eller ring till anläggningen på [040-643 40 00](tel:+46406434000).

* Friskis&Svettis Parkmöllan har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Friskis&Svettis Parkmöllan

Ystadvägen 19

Friskis Heleneholm är med sina 3500 kvm Sveriges största Friskisanläggning! Heleneholm är i två plan och rymmer ett stort fullmatat och nyrenoverat gym, med ny fräsch yta för funktionell träning.

Här kan du träna individuellt eller i grupp på valfritt pass. Dessutom finns tre stora gruppträningssalar, en spinnsal och ett cirkelgym. Varmt välkommen!


**Bra att veta**

* När du checkat in får du en biljett av personalen som du måste ha med dig till gruppträningssalen.

* Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskissvettis.goactivebooking.com/class-web-categories/22/classes?facility=488%7C489%7C490%7C494%7C491%7C492) eller ring till anläggningen på [040-643 40 00](tel:+46406434000).

* Friskis&Svettis Heleneholm har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Friskis&Svettis Heleneholm

Orkestergatan 1

Hos Fitness Formula får du, utöver rolig och utmanande träning, en gemenskap utöver det vanliga!

Du kan både gå på egen träning på gymmet och delta i gruppträningskonceptet HIIT n RUN som kombinerar boxning, styrka och kondition – ett perfekt pass för att få ut så mycket som möjligt av din träning.

Välkommen!


**Bra att veta**

* Studion finns i Lindeborg centrum, i samma byggnad som ICA. Parkering finns, skriv in Sminkörgatan på GPS istället för studions gatuadress, så kommer du till rätt parkering.

* Ta med eget hänglås.

Fitness Formula

Norra Allégatan 5

F45 Järntorget

Seilduksgata 4b

Oslo Helsestudio tilbyr egentrening i nye, freshe, store og eksklusive lokaler på Grünerløkka med tre ulike rom. 

Du unngår kø ved apparater og utstyr, og kan fokusere på nettopp det du ønsket i utgangspunktet - trene effektivt med topp moderne utstyr.

Oslo Helsestudio Grünerløkka

Stockfleths gate 51

Et moderne velværesenter sentralt i Oslo med floating, massasje, infrarød sauna og yoga.


**Fint å vite**

* Dette er et tilbud hvor Black-medlemmer må betale 300 kr ekstra for alle timer.

* Bare Flyt Sagene og Bare Flyt Majorstuen telles til sammen som én tilbyder.

Bare Flyt Sagene

Østre Aker vei 60

Nordic Padel tilbyr padel og golfsimulatorer som kan bookes med venner eller andre Bruce-medlemmer.


**Fint å vite**

* Banene bookes som time i appen: se timesbeskrivelse.

* Hallen ligger ca 100 meter fra Risløkka t-banestasjon.

* Racketer kan leies for 50 kr pr racket pr time, og baller kan kjøpes.

Nordic Padel Økern

Dronning Eufemias gate 15

Clarion Hotel Oslo har et nytt og fresht gym med CrossFit-elementer og moderne treningsutstyr. Treningsrommet har store vindusflater som gir rikelig med dagslys og utsikt over torget i Bjørvika.


**Fint å vite**

* Book tidspunkt for Open Gym i timeplanen.

* Treningsrommet ligger i hotellets 2. etasje: følg skilt opp trappen og til høyre. Treningsrommet ligger helt i enden av gangen.

* Skann QR-koden i resepsjonen.

Clarion Hotel Oslo

Rosenborggata 9

En autentisk Yoga-oase i lyse og vakre lokaler som gir en umiddelbar følelse av å komme hjem. Her tilbys ukentlige klasser innenfor ulike former for yoga.

Northern Light Yoga

Trimveien 4

Oslos største treningssenter ligger mellom Blindern og Ullevål Stadion og har det meste av treningsmuligheter, inkludert gruppetrening og svømmebasseng.

Athletica Domus har gode muligheter for den som liker å svømme. 

Her finner du både et 25 meter langt svømmebasseng og et mindre basseng med 33 grader.


**Fint å vite**

* Alle SiO-sentre telles til sammen som én tilbyder med maks 8 besøk per 30 dager.

* Svømmehall må bookes på forhånd.

* Egentrening er tilgjengelig med drop-in innenfor åpningstidene.

* Det er parkeringshus ved treningssenteret (avgiftsbelagt)

SiO Athletica Domus

Lørenfaret 1

Velkommen til The Yoga Studio sitt eksklusive yogastudio med luksuriøse garderober, tea-lounge og en rik timeplan. 

The Yoga Studio holder inne på Økern Portal i 1 etasje, inngang 1E. 

Benytt yogastudioet til egen praksis mellom klasser, ta en deilig fossefall-dusj med tilhørende rene håndklær eller ta med barna til aktivitetsparken mens du praktiserer.


**Fint å vite**

* Yogamatter er tilgjengelig hos studioet.

* The Yoga Studio har samme inngang som Studio Jobbsprek Økern: på fremsiden av bygget, på venstre side når man står foran portalen.

* Kjører du bil til treningen dekkes 2 timer gratis parkering i Økern Portal P-hus. Registrer skiltnummer på iPaden i resepsjonen ved ankomst.

The Yoga Studio

Karenslyst Allé 40

Et av Oslos fremste pilatesstudioer som har en eksepsjonell standard på undervisning, med fokus på læring, variasjon og moro. 

Instruktørene er lidenskapelig opptatt av å levere undervisning av høyeste kvalitet, og alle har internasjonale sertifiseringer innen pilates. 


**Fint å vite**

* Ligger i -1 etg.

* Ta med sokker, antiskli er en fordel, men ikke et krav.

* Kom helst ferdig skiftet. Det er bare et lite bad du kan skifte på.

* Space Pilates Skøyen og Space Pilates Frogner telles til sammen som én tilbyder med maks 6 besøk per måned.

Space Pilates Skøyen

Øvregaten 25

Velkommen til Tid for Yoga rett bak bryggen i Bergen sentrum! 

De har et variert tilbud av timer, og du er velkommen på alle uansett utgangspunkt.

De ønsker å tilpasse og dele den yogaen du har behov for. Hos Tid for Yoga kan du senke skuldrene og få en pause fra hverdagen. Yoga styrker ditt indre og ytre arbeid, og de kan hjelpe deg på veien. 

Yoga er akkurat det du ønsker at det skal være akkurat der og da på matten din. 

**Fint å vite**

* Utstyr kan lånes gratis og skifterom er tilgjengelig. 

* Studioet ligger i 3 etg.

* Døren låses 5 minutter før timestart, så kom i god tid.

Tid for Yoga

Sveavägen 98

Intense är högintensiv intervallträning med styrka och kondition. Var tionde minut startar ett pass med fyra stationer som totalt varar i 40 minuter.

Du tränar på din nivå, i ditt tempo och alltid med personlig support av en tränare – allt i ljusa, designade och fräscha lokaler.


**Bokningsinfo**

* Droppa in för start var tionde minut under studions öppettider, se egen träning. Dagens fokus ser du [här](https://inten.se/starttider).

* **Du tilldelas en startplats av personalen. Visa din entrébiljett när du checkat in. Detta är viktigt så du inte tar en startplats som någon annan bokat.**

* Tiderna för egen träning avser första och sista starttid.


**Bra att veta**

* Ingången är i Rådmansgatans tunnelbaneplan, uppgång Handelshögskolan, Sveavägen 98.

* Använd Bruce QR-kod, koderna på skärmarna går inte att checka in med.

* Svetthandduk får du låna, duschhandduk kan hyras för 30 kr.

* Omklädningsrummen har privata duschbås, tvål, schampo och produkter från Sashajuan. Skåpen har kodlås.

* Använd endast inomhusskor.

Intense

Bygdøy allé 10

LVL UP Treningsstudio er et privat treningskonsept på Bygdøy Alle. 

Her skal du som besøkende kunne trene helt alene og ha tilgang til alt du trenger av utstyr i ett og samme rom. 

Det er også mulig å delta på gruppetimer i mindre grupper.


**Fint å vite**

* Egentrening på gym må bookes som "open gym" på timeplanen. 

* Dersom du ønsker å trene sammen med en venn eller flere, må én av dere booke timen for "open gym". Ved ankomst må alle skanne QR-koden. 

* Dersom Studio 1 eller 2 er ledig i løpet av treningstiden, er det også mulig å benytte disse rommene ved å bruke inngangskoden. Dette gjelder inntil en annen kunde kommer.

LVL UP Treningsstudio

Storebotn

Storebotn Gym er et nytt og unikt treningssenter lokalisert sentralt på Askøy i Storebotn Næringspark. 

De er åpne hele døgnet, hele året, har markedets beste utstyr fra anerkjente merker som Life Fitness og Hammer Strength, og tilbyr veiledning i bemannet tid slik at man aldri føler seg usikker på trening. 

Hos Storebotn Gym kan du oppleve overskudd av energi, øke din livskvalitet og ikke minst ha det gøy!

Storebotn Gym

Frysjaveien 35c

Prøv Custom Golf Senters golfsimulatorer!

Her finner du syv Aboutgolf-simulatorer med helt nye prosjektorer og siste teknologi. 

Du kan velge mellom baner som Pebble Beach, St Andrews og flere. I samme lokalet finner du en stor golfshop. 

Kølletilpasning utføres på våre simulatorer, og du kan velge mellom Titleist, Callaway, Nike, Ping, Cobra og Mizuno. 


**Bookingsinformasjon**

* Booking skjer enten [online](https://www.netbooking.net/Booking/87), eller per telefon [23226565](tel:+4723226565). Oppgi ditt navn og medlemsnummer ved booking.

* Som Black-medlem inngår én time spilletid per booking, maks 6 ganger per måned. Hvis du ønsker å spille lengre koster det 240 kr (hverdager før kl. 16), eller 340 kr (etter kl. 16 og helg). Med forbehold om at prisene kan øke.

* Den som har utført bookingen må scanne QR-koden ved ankomst.


**Bra å vite**

* Gratis parkering.

* Stort TV-rom hvor du kan ta en kaffe etter du har spilt.

* Utleiesett koster 150 kr.

* Sesongbasert tilbud i Bruce. Reglene for booking kan endre seg.

Custom Golf Senter

Snøfonna 1

Hos SNØ kan du leke, lære og mestre - de forener langrenn, alpint, freeski, snowboard og isklatring under samme tak. 

I den varme delen av SNØ finner du også restauranter, shopping og treningssenter. 

I snøsonen er det jevn temperatur på -2 til -4 grader. 

Ta med eget ski/snowboardutstyr, eller lei hos Sport 1 Snø. Leier du på nett i forkant blir det billigere.


**Fint å vite**

* Booking gir tilgang til alpint. Isklatring krever instruksjon og må derfor bookes ved siden av.

* QR koden er i velkomstsenteret.

* Ta screenshot av QR koden du får i appen ved å trykke på knappen, den blir borte etter 2 timer

* Inngangen til alpintløypa finner du i 1. etg

* Tilgang til garderobe og skap i 1. etg. er inkludert i ditt SNØpass. Bruk QR-koden i passet for å åpne og låse skap. Dersom du ønsker tilgang til garderobe med dusj i 4. etg. kan du kjøpe det som tilleggstjeneste.

* Alle røde dager er bakken åpen fra kl. 10 - 18

SNØ Alpint/Snowboard

Havnevegen 3

Maxfitness er et treningssenter som har hovedfokus på styrke, fitness og cardio. 

Lokalet er på ca. 200m2 og ligger i samme lokale som CrossFit Frekhaug.

**Fint å vite**

* Scan QR kode ved innsjekk

Max Fitness Frekhaug

Salhusvegen 55

Max Fitness er et av treningssentrene som skiller seg ut av mengden og fungerer som en positiv motpol på upersonlige og umotiverende sentre. 

Her trener du akkurat slik du selv ønsker med stort utvalg av markedets beste utstyr av både kondisjon og styrkeapparater.

Senteret på over 600m2 er på ett plan, døgnåpent hele året og har blant annet garderober med dusj, tøye-rom, stor parkeringsplass og et fantastisk og trygt miljø. 

**Fint å vite**

* Book "Open Gym" i timeplanen for egentrening.

Max Fitness Åsane

Lyderhornsveien 287

Når du er inne på BPC vil du føle og kjenne på den gode atmosfæren.  

Det er både CrossFit og egentrening på BPC. 

For best mulig resultat av treningen har de håndplukket det beste utstyret man finner på markedet, med merker som Eleiko, Legend Fitness, WoodWay, Watson Strength, Rouge Fitness og mye mer. 


**Bra å vite**

* Book "Open Gym" i timeplanen for egentrening.

Bergen Performance Center

Grønamyrvegen 22

CrossFit Kystby har varierte økter med fokus på mestring og glede.

Boxen har god takhøyde og mulighet for alle mulige øvelser uten begrensninger.

Det er også muligheter for utetrening ved boxen.


**Fint å vite**

* Gratis parkering hvis du legger inn reg nr på bilen på Ipaden i resepsjonen.

CrossFit Kystby

Storbotn 108

Over 700m2 stort treningssenter spesialtilpasset for CrossFit og funksjonell trening i Åsane.

I boxen er fokuset på godt samarbeid og god stemning

Coachene har høy kompetanse og er spesialister på hver enkelt time

InnerLimit CrossFit

Fjellsdalen 9

Bergen racketsenter har alt samlet under ett tak. Padel, tennis og badminton kan spilles med venner eller Bruce-venner som du treffer i appen. 

Resepsjonen er bemannet i åpningstidene og her kan du leie/kjøpe utstyr om det trengs. 

Garderobene er nyoppusset, og hvis du kommer tidlig er det et avslapningsområde med gode sittemuligheter. 

Velkommen!


**Bookinginformasjon**

* Alle spillere, 2 eller 4, må booke samme tidspunkt via Bruce. Ønsker du å ta med en person som ikke er medlem? Da må vedkommende laste ned Bruce-appen og opprette en bruker. Er man ikke medlem koster dobbeltbane 80-220 kr per person, avhengig av tidspunkt og antall spillere. Beløpet blir trukket fra bankkortet til medlemmet som tar kontakt med support.

* Book bane ved å skrive til oss i chatten. Oppgi Bruce-medlemsnummer til motspiller(e) og minst to alternative ønskede tidspunkt, samt hvis det gjelder tennis, badminton, padel eller squash. [Sjekk ledige tidspunkt her.](https://bergenracketsenter.brponline.se/#/webcategories). Det er kun mulig å booke en gang per dag. Det kan ta inntil 24 timer før du får svar, så bestill i god tid.

* Alle Brucere må scanne QR-koden og vise personalet kvittering hvis de ber om det. 

* Ved avbooking er det 24 timers frist.

* Utstyr kan kjøpes eller leies der.

* Sjekk inn ved å skanne QR-koden senest 5 min før timen starter.

Bergen Racketsenter

Tjernvegen 30

PDL Center har skapt et miljø for padel i Norge, hvor ikke bare prestasjoner og idretten er i fokus, men et sted der alle er stjerner. 

Padel er en racketsport som kombinerer elementer fra tennis og squash. Det er vanlig å spille som double (to spillere på hvert lag), men kan også spilles som single (en-mot-en) på single-banene.

Senteret ligger i tredje etasje, der gamle Paradis Tennisklubb holdt til tidligere. Her finner du totalt 6 padelbaner, 4 double og 2 singelbaner. 


**Bookinginformasjon**

* Alle spillere, 2 eller 4, må booke samme tidspunkt via Bruce. Ønsker du å ta med en person som ikke er medlem? Da må vedkommende laste ned Bruce-appen og opprette en bruker. Er man ikke medlem koster singelbane 100-135 kr per person avhengig av tidspunkt, og dobbeltbane 95-115 kr per person avhengig av tidspunkt. Beløpet blir trukket fra bankkortet til medlemmet som tar kontakt med support.

* Book bane ved å skrive til oss i chatten. Oppgi Bruce-medlemsnummer til motspiller(e) og minst to alternative ønskede tidspunkt. [Sjekk ledige tidspunkt her](https://www.matchi.se/facilities/pdlcenterbergen?_ga=2.199348334.1135621582.1675267722-1062863235.1666611081). Det er kun mulig å booke 60 minutter en gang per dag. Det kan ta inntil 24 timer før du får svar, så bestill i god tid.

* Alle må scanne QR-koden og vise personalet kvittering.

* Ved avbooking gjelder 24 timers frist. Dette gjøres ved å skrive inn til support. Vanlige regler for avbooking gjelder: [les mer her](https://help.bruce.app/en/articles/6860690-avbooking-og-innsjekkingsregler-medlemskap-cancellation-and-check-in-rules-membership).


**Fint å vite**

* Kjøp baller på plass eller ta med egne tennisballer. Det er mulig å leie racket til 50 kr. Mellom kl. 8-21 er det 3 baller tilgjengelig å låne gratis. Henvend deg i resepsjonen for å låne ballene.

* Det er 30 gratis parkeringsplasser mot fjellsiden, på samme side som bygningen.

PDL Center Paradis

Sandakerveien 24c

Vil du danse? Kom og bli med i The Zone sitt danse-univers og dans med kjente tv-profiler fra «Skal vi danse». De tilbyr klasser for alle nivåer innen selskapsdans, pole, hiphop og mer. 

**Fint å vite**

* Gå til inngang 6C

The Zone Dance Studio

Thorvald Meyers gate 9

Klatreverket Løkka er et helt nytt buldresenter som består av 1000 kvadratmeter vegg fra 55 grader bratt til herlige sva. 

De har også et treningsrom med diverse vekter og plass til uttøying. 


**Fint å vite** 

* Senteret er kun tilgjengelig for Black-medlemmer. Det er ikke mulig å kjøpe ekstra besøk utover de som er inkludert per måned.

* Klatreverket Bryn, Klatreverket Torshov, Klatreverket Løkka og Klatreverket Drammen telles som én tilbyder (maks 8 besøk/mnd).

* Inngang fra elvesiden.

Klatreverket Løkka

Thormøhlens Gate 53

Velkommen til Heit Bergen Sauna på Marineholmen. 

Her blir du vel tatt i mot av personalet som er overbevist om den helsebringende effekten av et saunabesøk, kombinert med et bad i fjorden, som får endorfiner til å bruse. 

Hos Heit kan du via Bruce booke drop-in i fellesbadstu, slappe av og få nye bekjentskaper.  


**Fint å vite**

* Garderobe med mange dusjer og toaletter på land i et bygg 50 meter unna, men det finnes også omkledningsrom på flytebryggen.

* Book tidspunkt for drop-in på timeplanen i Bruce. 


Heit Bergen Sauna

Waldemar Thranes gate 73

CREW gjør bevegelse til en opplevelse. Fra høy kvalitet på treningsutstyr, til dyktige og inspirerende trenere, utvikles de kuleste opplevelsene innen trening.

CREW ønsker å skape et inkluderende og positivt treningsmiljø, hvor alle er velkommen, uansett treningserfaring og bakgrunn.

CREW 

Stockfleths gate 51B

Bare Flyt Yoga tilbyr et bredt spekter av yogastiler, slik at du kan finne en time som passer dine behov. Uansett om du er en erfaren yogi eller om yoga er noe du vil prøve ut for første gang. Deres visjon er å gi deg tid til å ta en pause og gjenfinne forbindelsen mellom kropp og sinn gjennom bevegelse og pust.

Kom og utforsk deres vakre studio, bli kjent med lærerne og nyt en fantastisk form for bevegelse.


**Fint å vite**

* Ta med egen matte eller lei en for 30 kr.

Bare Flyt Yoga

Jobbsprek Økern Portal er et helt unikt trenings- og opplevelsestilbud til både næringslivet og nærområdet, på hele 2150 kvm med gjennomførte lokaler og det beste utstyret.

Senteret vektlegger å skape en hyggelig atmosfære, og har et stort fokus på rene, tilrettelagte og freshe lokaler og utstyr for at du skal få den ultimate treningsopplevelsen.


**Fint å vite**

* Studio Jobbsprek Økern og Aker Brygge telles til sammen som én tilbyder med maks 8 besøk per måned.

* Kjører du bil til trening dekkes 2 timer gratis parkering i Økern Portal P-hus. Registrer skiltnummer på iPaden i resepsjonen ved ankomst.

* Inngangen er på fremsiden av bygget, på venstre side når man står foran portalen.

* Studio Jobbsprek har i tillegg egne bookingregler som innebærer at du blir låst fra å booke timer i 30 dager dersom du har to sene innsjekk, sene kanselleringer eller no-shows i løpet av 14 dager. Bookingsperren kan låses opp ved å betale en avgift på 49,- kroner i resepsjonen.

Studio Jobbsprek Økern Portal

Johannebergsgatan 24

gbg barres koncept går i korthet ut på att träna enkelt, intelligent och effektivt.

Barre är en pilates-, yoga- och balettinspirerad träning. Konditionsintervaller och styrka blandas på ett sätt som resulterar i en stark, balanserad och elegant kropp. Övningarna går ut på att bygga styrka effektivt genom att jobba med musklerna koncentrerat till utmattning.


**Bra att veta**

* Det är rekommenderat att du har på dig stretchiga och bekväma träningskläder samt barre-sockar. Speciella barre-sockar med grepp finns att köpa i studion.

* Studion öppnar 15 minuter innan passet och dörren låses 5 min innan passet börjar, sen stänger studion 15 minuter efter passet är avslutat. Kommer du inte i tid kommer du inte in.

gbg barre

Lilla Kyrkogatan 3

När man har tränat hårt är det viktigt att fylla på med bra energi. Vi vill därför månadsvis bjuda dig som Black-medlem på en måltid från JOS, vars matfilosofi innebär näringsrik, bra och tillgänglig mat. De jobbar med noga utvalda råvaror och tycker precis som vi att det är viktigt att nyttig mat inte ska vara tråkig!

Den lunch du kan välja mellan är sallad, wrap, smoothiebowl, smörgås, toast eller pannkakor.

Gäller endast på dessa tre JOS:

* JOS Domkyrkan (Lilla Kyrkogatan 3)

* JOS Avenyn (Kungsportsavenyn 23)

* JOS Lindholmen (Götaverksgatan 35)

Se öppettider för respektive restaurang [här](https://www.joshalsocafe.se/find).


**Bra att veta**

* Scanna QR-koden i kassan för att hämta ut din måltid. Gäller endast en av ovan nämnda luncher, eventuella tillval betalas själv direkt i kassan.

* Erbjudandet gäller 1 gång per månad under tiderna för Egen träning.

* Läs mer om JOS på [joshalsocafe.se](https://www.joshalsocafe.se).

Lilla Regementsvägen 20

Hos CrossFit Neon möts du av en välkomnande atmosfär där du passar in lika bra oavsett om du är otränad eller om du har mycket erfarenhet inom CrossFit.

Här vill de att din träning ska vara mer än en svettfest och också innehålla upplevelser för alla sinnen. Därför har de lagt extra mycket energi på att ha det bästa ljudet, ljuset och fräscha omklädningsrum med bastu och allt annat man vill ha men kanske inte finner överallt.

Självklart är alla coacher CrossFit-certifierade och de har ryggsäckarna fulla av gedigen kunskap. Varmt välkommen till Sveriges kanske fetaste box.

Du är även välkommen att träna på egen hand i studions gym. Se nedan för mer information.


**Bra att veta**

* När ytterdörren är låst öppnar du genom att scanna QR-koden. Du behöver sedan scanna QR-koden igen när du ska genom passergrinden.

* Om du vill träna på egen hand bokas gymbesök som pass i appen. Tiden du bokar är tiden som gäller, så du måste vara i tid och lämna anläggningen när din tid är slut.

* Ha alltid träningsskor på dig vid träning.

* Vid fint väder kan vissa klasser ske ute. Samling är alltid på studion för gemensam färd till utomhusträningen. Se respektive klass för de som kan komma att hållas utomhus.

CrossFit Neon

Kyrkogatan 58

Barry’s is a vibe. The red lights hit, the beat drops and you lose yourself in the energy of the Red Room. You’ll run faster, lift heavier and you won’t do it alone.

Their signature method, credited as “The Best Workout in the World”, utilizes the most effective combination of High Intensity Training by incorporating interval-based running on treadmills with strength training using free weights, resistance bands, and more.

The workouts are results driven and led by Barry’s motivating Rockstar trainers – pushing participants to their physical and mental limits. No workout is ever the same, and most of all it’s for everyone, regardless of level, and efficient and fun!


**Visiting Barry’s for the first time?**

* Please show up 15 min before class so they can show you around and give you all the information you need to have a fun class!

* Be on time! Check-in with the Front Desk staff upon arrival to get your assigned spot. Please note that your spot will be up for grabs if you have not signed in 5 minutes prior to the class starting.

* If you show up late to class and your spot is still available, you will be asked to wait outside the Red Room until in between rounds.


**Good to know**

* You need indoor shoes for running, everything else like towels and shower products they've got covered!

* If you wish to use earplugs, there are available ones on site.

* Classes are released on Sundays.

Barry's Bootcamp

Ånäsvägen 44

Välkommen till Dakali Dance School, dansskolan med passion som ledstjärna!

Här kan du testa på Urban Kizomba eller Feminine Flavour i de två stora danssalarna som är försedda med både ljud- och ljusanläggning.

De engagerade lärarna sätter alltid eleven i fokus. Med ett glädjefyllt lärande kan du nå dina mål oberoende på var i din dansutveckling du är. Atmosfären är öppen och avslappnad, gemenskapen är god och du är välkommen oavsett om du vill dansa då och då eller komma mer regelbundet.


**Bra att veta**

* En skylt med studions namn visar var salarna är. Ring till [072 510 54 97](tel:+46725105497) om du har svårt att hitta.

* Ta med dig dansskor, platta skor eller dansklackar.

* Studion saknar omklädningsrum så kom ombytt och redo att dansa.

Dakali Dance School

Hedåsgatan 4

Mitt i charmiga Lorensberg ligger hälsocentret och yogastudion Alltid Vacker – en plats för harmoni och balans för kropp och själ.

Diplomerade och ständigt uppdaterade instruktörer finns här för att du ska få ut det mesta möjliga av din praktik. Lokalen är liten och intim och klasserna är små, vilket gör att varje person får guidning hela vägen igenom. Det finns något för alla, oavsett om man är nybörjare eller erfaren yogi.


**Bra att veta**

* Yogamatta och props finns att låna.

* Det finns ett rum i anslutning till salen, där du kan hänga av dig.

Alltid Vacker

Västra Varvsgatan 8

Kockum Fritid är en av Malmös största och mest klassiska träningsanläggningar. Här får du tillgång till det 1000 kvm stora gymmet med utsikt över Turning Torso. De nyrenoverade lokalerna i flera plan består av nyinköpta maskiner, konditionsutrustning och stora ytor för funktionell träning.

Utanför anläggningen finns en stor parkering där du kan ställa bilen och i lokalerna finns även ett café med ett stort utbud av snacks, mat och dryck. Välkommen!


**Bra att veta**

* Som Bruce-medlem har du endast tillgång till gymmet.

* Använd endast inneskor när du tränar här.

* Scanna QR-koden i gymreceptionen en trappa upp. Gå in via huvudingången och ta trappan upp till vänster.

Kockum Fritid

Ribersborgsstigen 16

Välkommen till Malmö Wake Park, här kan du som Bruce-medlem köra SUP och wakeboard!

Wakeboard är som snowboard på vatten. Innan utvecklingen av kabelbanor åkte man vanligtvis efter båt men nu har det blivit lättare och mer tillgängligt för alla. 

En kabelbana kan liknas vid en ankarskidlift. Den består av två torn placerade mittemot varandra. Mellan de två tornen spänns en vajer över vattenytan. Åkarens fart regleras steglöst av en operatör som styr banan.


**Bra att veta**

* Som Brucare kan du komma på drop in för en timmes Wakeboard, SUP i en timme förbokas. Du kan välja att förlänga tiden genom en avgift på plats.

* SUP bokas genom att kolla lediga tider på [malmowakepark.se/oppettider](https://www.malmowakepark.se/oppettider) och sedan ringa [076 477 93 40](tel:+46764779340) för att bekräfta.

* Omklädningsrum finns, men ingen toalett.

* På vardagsförmiddagar under högsäsong pågår oftast bokade kurser och event. Om du vill se exakt när det finns lediga wakeboard-tider och sup-brädor att boka så går du in [här](https://malmowakepark.wakesys.com/browser/index.php) och skapar ett konto.

Malmö Wake Park

Östergatan 24

Milstenen Spa är en glänta av lugn och ro mitt i Malmö. Här får du förstklassig massage samt tillgång till infraröd bastu i ett stort och fräsch dagspa på 300kvm.

Känner du dig stressad och i behov av mer avslappning i vardagen kan alltid ett besök på Milstenen Spa hjälpa dig. Varmt välkommen.


**Bokningsinformation**

* Black-medlemmar kan boka 15 min massage eller 30 min IR-bastu på vardagar kl 11:45-17:45. Boka genom att ringa [070-364 55 29](tel:+46703645529) eller via mail på [milstenenspa@hotmail.com](mailto:milstenenspa@hotmail.com).

* Ange att du är från Bruce, samt ditt medlemsnummer när du bokar.

* För 15 minuters massage betalar du 50kr på plats. Infraröd bastu i 30 minuter ingår i medlemskapet.

* Du kan boka max ett besök per månad. Vill du gå fler gånger betalas detta separat.

 
**Bra att veta**

* Du får alltid eget rum när du går på massage eller badar IR-bastu.

* Handduk lånas ut till dig men du kan ta med egen om du vill.

Milstenen Spa

Carlsgatan 10

Comfort Hotel Malmö utmanar hotellnormen genom att ha ett litet gym för att ge dig en unik urban CrossFit-upplevelse på 160m2.

Maskiner för mätning av prestation ger dig de absolut bästa förutsättningarna för ett genomsvettigt träningspass. Öppet 24 timmar om dygnet, alla dagar i veckan!


**Bra att veta**

* Visa din legitimation i receptionen för att få nyckelbricka till gymmet.

* Checka in i receptionen.