Innercise hjælper og giver dig de rette værktøjer til, hvordan du kan blive sundere samt forebygge og håndtere stress på rekordtid. Innercise protokoller er en holistisk tilgang til stresshåndtering, fysisk og mentalt velvære og optimal ydelse i hverdagen.

I medlemskabet indgår der adgang til åndedrætstræning samt isbad. Derudover tilbyder Innercise, at man kan tilkøbe adgang til Saunagus & Isbad for 200 DKK. Tidspunkterne kan ses under holdskemaet. 


**Godt at vide**

 * Ved deltagelse på hold er det vigtigt at [dette dokument](https://drive.google.com/file/d/1k7uxePY42fdk0Mq_yFeKG1abYkSA_K0p/view) læses igennem først. Ved booking og deltagelse på hold godkendes dokumentet. 

 * Medbring badetøj, klipklapper og håndklæde, hvis du ønsker at prøve isbadet.

 * Medbring lås til skabene.

 * Husk at scan Bruce QR koden min. 10 minutter inden timen starter.

Innercise

Hos Just Sauna har du mulighed for at prøve saunagus. Et hold består af ca. en times saunagus med 3 sessioner, hvorimellem der er tid til at køle ned, tage en dukkert og lignende. En af de dygtige saunagusmestre vil føre dig gennem rejsen og skabe et rum til selvrefleksion i varmen. Alle køn, etniciteter, racer, overbevisninger, seksuelle orienteringer og identiteter er velkomne. 



**Godt at vide**
 * Sådan kommer du dertil: Det ligger på hjørnet af Sejlklubvej og Bådehavnsgade. Ankom venligst via Sejlklubvej og stil din bil eller cykel forenden af vejen der. 

 * Ankom 15 minutter før start. 

 * Saunaen er et ikke-seksuelt rum, og tøj er valgfrit. Der er et lille telt, hvor du kan skifte og efterlade dit tøj. Du kan medbringe en vandtæt taske for at sikre, at dit tøj forbliver tørt.

 * Det kan være en god idé at medbringe 2 håndklæder (1 til at dække din hud for at beskytte saunatræet inde i saunaen og 1 håndklæde til at tørre efter saunabrug), en badekåbe, klipklapper for at holde varmen mellem sessionerne.

 * Bemærk venligst: Det er påkrævet at medbringe 1 stort håndklæde til brug i saunaen for at deltage i arrangementet. Hvis du glemmer det, kan du leje et.

 * Sauna og badning er naturligvis på eget ansvar og JUST SAUNA kan ikke holdes ansvarlig for brugen af ​​nogen af ​​aktiviteterne.


Badstu, København

Innercise

Just Sauna

Informasjonskapsler og databeskyttelse