Haavard Martinsens vei 30

CrossFit Groruddalen er det første CrossFit-senteret i Oslo-omegn, og har siden 2009 vært drevet av CrossFit-entusiaster som driver gymmen på dugnadsbasis. 

Timene varierer mellom vektløfting, utholdenhet og bevegelighet. Etter en time med CrossFit kan vi garantere at du vil føle deg sterkere og full av endorfiner.

Treningene kan tilpasses alle nivåer og Crossfit Groruddalen ønsker alle velkomne, uansett alder og nivå.

**Bra å vite**

* Bruk innesko

* CFGD har en begrensning på maks 6 besøk per 30 dager 


Crossfit Groruddalen

Biskop Jens Nilssøns gate 5

Mudo Gym Etterstad er et treningssenter som holder til sentralt på Etterstad i Oslo. 

Der finner du det du trenger av utstyr og apparater til din trening. Du kan trene styrke og kondisjon i gymlokalet, eller delta på gruppetimer. 


**Fint å vite**

* Egentrening bookes via "Open Gym". Møt opp når du vil, trenger ikke være i tidsintervallet du har booket. Det er ingen sen innsjekk.

* Dørkoden sendes ved booking av gruppetime eller egentrening. Koden blir da synlig i "varslinger" i appen. 

* Trening skjer på eget ansvar og ved trening på dette senteret godkjenner du senterets retningslinjer.

Mudo Gym Etterstad

Otto Sverdrups Plass 4

Barry's er et gruppetreningskonsept basert på en kombinasjon av styrketrening på gulvet og intervalltrening på tredemølle. 

På 60 minutter gir treningsformen deg en ultimat kondisjons- og styrketreningsøkt. Forsterket av inspirerende musikk, nattklubbsbelysning og en dyktig, energisk trener blir du motivert til å gi det lille ekstra som må til for å få resultater. 

Treningsformen er intensiv, men kan enkelt tilpasses eget nivå.

**Bra å vite**

* Maks 6 bookinger/mnd. på alle Barry's-sentrene (kjede)

* Sjekk inn ved å skanne QR-koden senest 5 min før timen starter.

* Er det din første time? Sørg for å registrere deg på Barry's sine sider før din første time: www.barrys.com/booking-international/#/newaccount


Barry's Sandvika

Sandakerveien 24C

Myrens Treningssenter har store, lyse og luftige lokalet sentralt på Torshov og tilbyr egentrening og gruppetrening med faglig dyktige instruktører. 

Senteret har to gruppetreningsalen, en spinningsal og et eget løperom. 

Her finnes det trening for alle behov og nivåer, og gir deg utgangspunktet for å nå dine treningsmål. Vegg-i-vegg ligger Oslo Squash og Klatreverket.


**Bra å vite**

* Myrens Treningssenter og Oslo Squash telles som én tilbyder, og regelen på 8 besøk/md er sammenlagt for de to.


Myrens Treningssenter

St. Halvards gate 33

Leela Yoga har en vennlig atmosfære, et sterkt felleskap og lidenskapelige instruktører som praktiserer Jivamukti, Vinyasa, Yin, Ashtanga, Hatha m.m. Nyt en kopp te og finn roen i deres hyggelige kafé, enten før eller etter timen. 


**Fint å vite** 

* Møt opp 10 min før timen starter. 

* Det er mulig å leie matte for 30 kr. 

Leela Yoga Gamlebyen

Hansteens gate 1

The Room tilbyr effektiv trening innen pilates og yoga, som gir deg påfyll av energi og resultater som varer. 

Her får du pilatestimer med kunnskapsrike instruktører som er sertifisert innen pilates, yoga og bodywork. Med høy faglig kvalitet på klassene, tett oppfølging og et vennlig og godt miljø er «den gode følelsen» i fokus.


**Bra å vite**

* Ta med egen yogamatte på alle timer.

* Pilatessokker eller sokker kreves på alle pilates- og barretimer.

* Sjekk inn ved å skanne QR-koden senest 5 min før timen starter.

The Room

Bygdøy allé 16

Puro Yoga kan best beskrives som "Frogner møter Bali", i sitt klassiske lokale med stukkatur og rosetter, med innslag av trefigurer og røkelse som skaper en avslappende oase.

Her blir du møtt av hyggelige instruktører som veileder deg gjennom de ulike positurene. Ta deg gjerne en kopp te, før eller etter timen, og kjenn på den gode følelsen. 


**Bra å vite**

* Ta med egen yogamatte


Puro Yoga

St. Olavs gate 25

Treningshuset har store og luftige lokaler midt i Oslo sentrum, og er kjent for en hyggelig og avslappet atmosfære. 

Her får du tilgang til et stort utvalg av styrke- og kondisjonsapparater og en egen frivektsavdeling. I tillegg finnes det et variert utvalg av gruppetimer. Velkommen!

** Bra å vite **

* Har du booket deg inn på en gruppetime, må du skanne QR-koden senest 5 min før timen starter. 


Treningshuset

Brynsveien 3

Velkommen til Buldreverket Bryn! Her kan du buldre på 500 m2 buldreflate. Ca 120 buldere skiftes helt ut hver 2. eller 3. uke. I tillegg finnes det campus, vekter, moon wall, terapimaster m.m.

Buldring er klatring uten tau, noen meters høyde over tjukkmadrasser. Buldring har elementer av sprint og akrobatikk og er en av de mest populære og den desidert mest sosiale grenen av klatring. Har du aldri buldret før? Bare spør personalet om en kort innføring!


**Bra å vite**

* Black-medlemmer trener som vanlig innenfor hele åpningstiden. Ønsker du som Base-medlem å klatre på kveldstid eller helger trekkes det i tillegg 60 kr ved innsjekk.

* Sjekk inn ved å skanne QR-koden.

* Buldreverket Bryn, Klatreverket Torshov og Klatreverket Drammen telles som én tilbyder (maks 8 besøk/mnd)

* Klatresko og utstyr kan leies i resepsjonen. 

Buldreverket Bryn

Pole dance er en form for aktivitet som kombinerer akrobatikk, styrke og fleksibilitet. 

På timen Pole Intro lærer du grunnleggende pole teknikk, og passer for deg som aldri har prøvd Pole dance før.

Du går gjennom øvelser fra grunnleggende spins og floorwork, til det å gå rundt og klatring på stangen.

Absolute Beginner

The class focus is on building stamina, strength, mobility and learn proper muscle engagement as well as improve your technique. 

You will learn simple theory and  efficient exercises to condition and strengthen muscles in the entire body. 

The movement patterns and exercises will be broken down into pieces and level adaptations will be shown for most moves so you can progress in a natural and healthy way.


**Good to know**

* All levels are welcome!

Pole Condition

Bruce er en app som gir deg friheten til å trene på over 500 unike sentre med ett medlemskap.

Litt som Spotify, bare for trening.

Nedre Slottsgate 7

Oslo

Sometimes holder til i freshe lokaler midt i hjertet av Oslo. Her har de over 300 kvm danseplass, med tre speil-saler, dansegulv og god takhøyde. Lokalene er lyse og inneholder også kjøkken, resepsjon, garderobe og dusj.

Studioet har 21 dansestenger som alle har spinning og statisk funksjon. Alle instruktører er erfarne dansere som er utdannet Pole Fitness instruktører av xpert, verdens ledende leverandør av pole fitness sertifiseringsprogram.

**Bra å vite**

* Sjekk inn ved å skanne QR-koden senest 5 min før timen starter. 

* Anbefales å bruke shorts.

* Ta med egen yogamatte eller lei hos senteret for 25 kr. 

* Ikke bruk Body Lotion dagen du skal på Pole Dance klasse, for best grep på stangen.

* Obs! Kansellering av timer kan forekomme med færre enn 4 påmeldte.


Sometimes Aerial & Pole Fitness

Fasiliteter

Hva er Bruce?

Gruppetimer

I dag

Anmeldelser