Stockholm

Göteborg

Malmö

Oslo

Bergen

Företagsallén 10

Nova Pole är en mysig och fräsch dansstudio i Åkersberga som riktar sig mot kvinnor, ickebinära och hbtq+personer i alla åldrar. Här hittar du klasser i bland annat poledance, aerial hoop och chairdance för alla nivåer.

Nova Pole värdesätter träningsglädje och gemenskap framför allt och brinner för att träning, dans och rörelse ska vara för alla – oavsett bakgrund och förutsättningar.

Varmt välkommen att bli förälskad i den roligaste träningsform du någonsin testat!


**Bra att veta**

* Du är välkommen in genom den stora entrén under Le Mats balkong. Du hittar dörren till Nova längst in till vänster.

* Det finns ett omklädningsrum och två duschar. Handdukar och duschprodukter finns att hyra på plats.

* På poleklasserna får du gärna ha shorts och linne för att kunna få bra grepp på stången och få ut maximalt av klassen. Inga skor behövs, men ta gärna med strumpor för övningar när du ska glida på golvet.

* Handkräm och bodylotion kan försämra greppet, så ett tips är att undvika det innan klassen.

* Ta gärna med dig en vattenflaska och överdragskläder till uppvärmningen.

Nova Pole

Luntmakargatan 36

Av många ansedd som Stockholms bästa Poledance-studio. Studio DQ är störst i Norden med 580m² och fyra rum med olika redskap och längd på stänger.

Utöver poledance erbjuder Studio DQ även en rad andra träningsformer och dansklasser.


**Bra att veta**

* Du behöver inga förkunskaper för att delta i klasserna som är tillgängliga för Brucemedlemmar, men förvänta dig ett tufft träningspass!

* Ta med eget hänglås till skåp.

Studio DQ

Alströmergatan 49

Vida Pole älskar poledance! Snygg och fräsch studio som riktar sig mot kvinnor, ickebinära och hbtq+personer oavsett om man är nybörjare eller avancerad.

Poledance är en perfekt blandning av dans, akrobatik och styrka – och så roligt att man nästan glömmer bort att man tränar. Vida Pole värdesätter träningsglädje och gemenskap framför allt och vet att alla kan träna poledance, oavsett bakgrund och förutsättningar.

Varmt välkommen att bli förälskad i den roligaste träningsform du någonsin testat!


**Bra att veta**

* Du öppnar entrédörren med Parakey. För detta krävs att du har senaste versionen av appen installerad. Läs av Bruce QR-kod, så ges du access. Du kan inte låsa upp genom att enbart använda Parakey-appen.

* Det finns ett omklädningsrum för tjejer/ickebinära/hbtq+, bastu och två separata duschar med lås. Handdukar och duschprodukter finns att hyra på plats.

* Ha gärna shorts eller tights och linne för att kunna få bra grepp på stången och få ut maximalt av klassen. Träningskläder finns att hyra eller köpa på plats för den som vill.

* Handkräm och bodylotion kan försämra greppet, så ett tips är att undvika det innan klassen.

* Ta gärna med dig en vattenflaska och överdragskläder till uppvärmningen.

* Läs mer om vem studion riktar sig till [här](https://vidapole.se/kvinnor-hbtq).

Vida Pole

Poledance - världens roligaste träningsform?

Poledance, Stockholm

Nova Pole

Studio DQ

Vida Pole