Stockholm

Göteborg

Malmö

Oslo

Bergen

København

Linnégatan 8

Välkommen till fräscha Bikram-certifierade studion Bikram Yoga Östermalm. Här sträver de efter att skapa en varm och inspirerande miljö för alla individer.

Bikram Yoga är en serie bestående av 26 positioner och två andningsövningar som utövas i ett uppvärmt rum. Varje position sträcker och stärker specifika muskler, ligament, vävnader och leder och förbereder dig för nästkommande position.

Klasserna är nybörjarvänliga för de otränade och oviga samt utmanande för de vältränade och erfarna.


**Bra att veta**

* Studion öppnar 30 min innan klassen startar och dörrarna låses 10 min innan. Vänligen kom i god tid, annars kommer du inte in.

* Medtag matta, två stora handdukar och vatten. Matta finns även att hyra (30 kr) eller köpa.

* Ett tips är att ha något lätt på dig som känns bekvämt att svettas i.

* Måltid bör intas senast 2-3 timmar innan.

Bikram Yoga Östermalm

Birkagatan 35

DuCalme är en yogastudio som lägger fokus på helheten och strävar efter att alla ska trivas, frodas och utvecklas tillsammans. Med allt ifrån inredning, musik till doft vill de hjälpa dig att förbättra din hälsa, varva ner och hitta återhämtning.

Studion har en underbar miljö för en fantastiskt effektiv träningsform – yoga i tropiska 40 graders värme. Såväl styrka som kondition, uthållighet och avslappning utgör klassutbudet, med varierande intensitet för vad som passar dig bäst.


**Bra att veta**

* Klasser är bokningsbara först tre dagar innan.

* Kom i god tid. 10 minuter innan passet börjar släpps samtliga platser till studions egna medlemmar på drop in. Dörrarna öppnar 30 minuter innan start.

* Begränsat antal mattor, yogahanddukar och duschhanddukar finns att hyra. Ta med eget i första hand.

* Ät helst inte tre timmar innan men drick mycket vatten. Ta med en stor vattenflaska och lätta träningskläder, det blir varmt!

* Det finns små värdeskåp, inget lås behövs.

duCalme

Mjölnarvägen 16

Updog Bodies är en yogastudio med underbar utsikt över Djurgården som skapar en lugn och avslappnande atmosfär medan du utövar din yoga. Här kan du få kontakt med naturen, även fast du är inomhus.


**Bra att veta**

* Entrén är på gaveln.

* Mattor och props finns att låna på plats.

* Dörrarna öppnar 15 minuter innan klassen startar.

* Omklädningsrum saknas, men det finns en toalett med dusch. Handduk finns att hyra.

Updog Bodies

Hot Yoga, Stockholm

Bikram Yoga Östermalm

duCalme

Updog Bodies