4.76 (623 betyg)
CrossFit
Brahegatan 3, Östermalm
114 37 Stockholm
Med Bruce kan du träna på Fit4Life Stureplan och mer än 350 andra studios med ett medlemskap.
Här kör du CrossFit-pass med instruktör. Små grupper om 10 personer åt gången gör att du har chansen att få mycket feedback och lära dig av grymma CrossFit-instruktörer. Lokalen som har en liten hemlig entré är klassisk CrossFit-rough men fräsch med ett relativt litet omklädningsrum.
Effektiv och funktionell träning med högkvalitativa coacher.
Välkommen till en trevlig miljö med kamratskap och mycket fokus på träning.
Bra att veta
Bra klädsel är shorts/träningsbyxor, kortärmat och träningsskor.
Ta gärna med en svetthandduk och kom 15 min innan passet startar.
För de som är nya inom CrossFit rekommenderar vi Team/Prova på-passen. Fit4Life erbjuder också deras startpaket med tre personliga träningar.
Hemsida: http://www.f4life.se
Topp träning, okej lokalen.
CrossFit – Alla nivåer, 12 aug. 2019
Nice strength workout!
CrossFit Teknik, 09 juli 2019
Grymt pass med Alvin!!
CrossFit – Alla nivåer, 14 juni 2019
Really good coach !!!
CrossFit – För Alla, 13 maj 2019
Alvin är fett grym och trevlig
CrossFit – För Alla, 10 maj 2019
Superbra teknikpass!! 😎🤗😍👏👏👏💪🏾💪🏾
CrossFit – Teknik, 09 apr. 2019
Awesome trainer (Mark) and a great training session 👍
CrossFit – För Alla, 09 feb. 2019
Rörligheten var mer stretch om du redan kört ett pass på plats. Men klippan Kevin bjöd in mig på ett extra-pass och lära känna gruppen i denna "box". Sjukt kul och bättre än förväntat.
CrossFit – Rörlighet, 06 feb. 2019
Mitt första pass på fit4life men definitivt inte mitt sista! Superbra ☺️
CrossFit – För Alla, 02 feb. 2019
Superbra pass! Jättepedagogisk coach!!!
CrossFit – För Alla, 02 feb. 2019
CrossFit bygger på funktionell träning som ska göra dig redo för alla de rörelser du utför i vardagen. Genom att bygga styrka och teknik när du utför övningarna kontrollerat i boxen minskar du även skaderisken i vardagen när du till exempel ska lyfta en tung flyttlåda eller ställa in tunga kassar i bilen.
Att hoppa, springa, bära, lyfta, dra, putta, ja alla rörelser som täcker in hela vårt rörelseregister och kan därför kombineras i det oändliga. Klasserna bjuder därför på en ständig variation. Förutom att hålla kroppen alert och utmanad så bidrar variationen till att träningen blir rolig och motiverande att utföra.
Tredje och sista komponenten inom CrossFit är intensitet. Du arbetar ofta med tid på olika sätt. Antingen ligger fokus på att göra så många repetitioner på kortast tid eller att se hur många repetitioner som du hinner göra på en utsatt tid. På så sätt kan du tävla mot dina träningskompisar såväl mot dig själv då du får svart på vitt vad du klarar och och kan jämföra dina tidigare resultat med vad du klarar just idag.
Trots att CrossFit är en tuff sport så är den inbjudande och den stora möjligheten för variation och anpassning gör att praktiskt taget alla kan medverka på sitt sätt.
