4.83 (124 betyg)
CrossFit
Surbrunnsgatan 19, Vasastan
113 48 Stockholm
Med Bruce kan du träna på Fit4Life Vasastan och mer än 350 andra studios med ett medlemskap.
Hos Fit4Life i Vasastan kör du CrossFit-pass med instruktör. Små grupper om 10-15 personer åt gången gör att du har chansen att få mycket feedback och lära dig av grymma CrossFit-instruktörer. Lokalen bjuder på förstklassig Eleiko-utrustning och ett magiskt dagsljus via sitt stora takfönster.
Effektiv och funktionell träning med högkvalitativa coacher. Välkommen till en trevlig miljö med kamratskap och mycket fokus på träning.
Bra att veta
Bra klädsel är shorts/träningsbyxor, kortärmat och träningsskor.
Ta gärna med en svetthandduk och kom 15 min innan passet startar.
För de som är nya inom CrossFit rekommenderar vi Team/Prova på-passen. Fit4Life erbjuder också deras startpaket med tre personliga träningar.
Hemsida: http://f4lcrossfit.com/crossfit-vasastan/
No trainer today
CrossFit – Alla nivåer, 14 aug. 2019
Very Nice pump!!
CrossFit – Alla nivåer, 27 juli 2019
Great workout! :)
CrossFit – Alla nivåer, 14 juli 2019
Nice session!
CrossFit – Alla nivåer, 13 juli 2019
Nice intense workout!
CrossFit – Alla nivåer, 13 juli 2019
Cardio day! Nice workout! 💪🏻
CrossFit – Alla nivåer, 08 juli 2019
Grymt bra!!
F4L Bootcamp, 18 juni 2019
Bra service bra träna
CrossFit – Alla nivåer, 14 juni 2019
👌👌🔥
CrossFit Team/Prova På, 09 juni 2019
Simon är grymt bra coach !!
CrossFit – För Alla, 16 maj 2019
Med god rörlighet håller du dig skadefri både i och utanför boxen. Din rörlighet utgör grunden för att du ska kunna hitta rätt positioner och är en central del i CrossFit. En bra rörlighet ger dig fördelar genom all din CrossFit-träning.
Under roddklassen kombinerar du teknik och kondition. Klassen är intervallbaserad men innehåller även andra övningar.
Även om CrossFit kan anpassas till den enskilde individen finns det såklart övningar som är mer eller mindre svåra och kräver mer eller mindre förkunskaper. Här behöver du inte oroa dig för det utan klasserna är utformade så att alla kan köra dem.
Passen är upplagda på fyra fokusdagar som rullar, d.v.s. att om du går samma veckodag fyra veckor i rad så kör du igenom alla delarna och får en schysst allroundträning.
Pass 1: Olympiska lyft med efterföljande met-con
Pass 2: Gymnastik med efterföljande met-con
Pass 3: Längre eller flera met-cons
Pass 4: Basstyrka, inget högintensivt
Ett kombinerat teknik- och styrkepass. På dessa pass ligger fokus på att hitta rätt tekniker för att på ett säker och effektivt sätt kunna träna upp din styrka i olika övningar. Här förekommer ingen konditionsträning.
