Nordostpassagen 55

Hos Nia Movement hittar du ett unikt utbud av livsbejakande och läkande rörelser för kropp och själ i en harmonisk, varm och personlig miljö.

I Nia (Neuromuscular Integrated Action) möts öst och väst i en variationsrik träningsform inspirerad av kampsport, dans och tekniker för kroppsmedvetenhet. Nia lockar fram lusten till rörelse och kroppens naturliga sätt att röra sig. Passen utförs barfota för att få kontakt med fötterna, en källa till balans, medvetenhet och bra hållning. Dina rörelser ackompanjeras av inspirerande musik.

Förutom Nia-träning finns här också ett stort utbud av yoga- och dansklasser.


**Bra att veta**

* Kom gärna en kvart innan och varva ner till lugn och skön musik innan passet startar.

* Det finns yogamattor, filtar etc. både att låna och köpa.

Nia Movement

Torpagatan 8

Hela Hälsan är ett trivsamt gym som präglas av personlig service, kunskap och lyhördhet.

Här kan du träna antingen på egen hand i gymmet eller delta på olika typer av gruppträning. I deras ljusa och rymliga sal hålls ett brett utbud av pass både för nybörjare och lite mer träningsvana.


**Bra att veta**

* Om du vill träna på obemannade tider så kan du skaffa ett passerkort när gymmet är bemannat. Detta behöver aktiveras på nytt efter tre månader.

* Glöm inte att skanna QR-koden även om det är obemannat.

Hela Hälsan

Kungshöjdsgatan 8

Exhale Hardcore Gym är för dig som tränar seriöst! Här tränar allt från proffsbyggare till motionärer i alla olika åldrar.

Med mycket frivikter och de bästa maskinerna från bl.a. Hammer Strength, Precor och Gymleco så finns förutsättningarna att få ut bästa möjliga resultat med din träning. Utöver bra utrustning bjuder gymmet också på en inspirerande atmosfär.

**Bra att veta**

* Vill du träna på obemannade tider så behöver du först registrera dig och få ut ett passerkort. Detta kostar 50 kronor. Med passerkortet kommer du sedan in i gymmet alla dagar 06-19. Du måste fortfarande scanna QR-koden vid varje tillfälle.

* Exhale Gym är utnämnt som ett *Official Hammer Strength Training Center*.

Exhale Hardcore Gym

Viktoriagatan 19

Fighter Centre Gym ligger mitt i centrala stan och är ett av världens största träningscenter inriktat på kampsport. Här erbjuds funktionell träning med mycket variation såsom kettlebells och olika maskiner, gruppträning, lounge, stretchyta samt bastu.


**Bra att veta**

* För att komma in till anläggningen så används Parakey. Incheckning sker som vanligt på QR-koden.

* Observera att du måste vara ute ur gymmet vid 23, annars går larmet.

Fighter Centre Gym

Chalmersgatan 24

Hos Aveny Gym kan du träna konditions- och styrketräning i harmoniska och rofyllda lokaler med behaglig musik.

Här finns enkel och effektiv träning för dig som vill komma i form. Aveny Gym har ett fullt utrustat gym och vibrationsträning.


**Bra att veta**

* Om du vill träna på obemannade tider, kontakta receptionen på bemannade tider för att få en tag.

Aveny Gym

Hösten 2011 öppnades dörrarna för träning på Aveny Gym mitt i centrala Göteborg. Vi, Berit Blom och Gunilla Kjellberg som tillsammans med flera medarbetare driver Aveny Gym har gemensam bakgrund från sjukgymnastutbildningen och har därefter tillsammans läst flera  enstaka kurser på universitet som t ex Näringslära.  Hos oss kan du träna centralt två parallellgator från Kungsportsavenyn på Chalmersgatan 24 i harmoniska, rofyllda och ändamålsenliga lokaler med behaglig musik.   På  Aveny Gym är du välkommen att träna konditionsträning och styrketräning.  Det finns en shop med bland annat produkter från AlphaPlus, VLCD, Foodbox (fryst hälsosam mat)  som du är välkommen att handla i.  Varmt välkommen att träna hos oss på Aveny Gym!

Lilla Regementsvägen 20

Välkommen till Göteborgs skönaste träningscenter!

Fit4Fight Gym är en ideell förening som erbjuder en mängd olika träningsformer. Här tränar du MMA, Thaiboxning, Kickboxning och Brazilian Jiu-Jitsu i en kamratlig och pedagogisk miljö.

Hos Fit4Fight går kvalitet framför kvantitet. Genom att ha ett medvetet lågt antal deltagare på passen får instruktörerna möjlighet att ge alla den tid som krävs för en optimal utveckling. Efter varje pass går det att få hjälp av instruktören med individuella problemområden.


**Bra att veta**

* Hör gärna av dig till oss på Bruce om du känner dig osäker om vilket passnivå som passar dig.

* QR-koden sitter på passerspärren.

* Parkering finns.

Fit4Fight Gym

Valhallagatan 3

Valhallabadet är ett av Skandinaviens största inomhusbad med nära en halv miljon besökare årligen.

Här finns ett stort utbud av bad och rekreation samt träning. Miljön är modern och fräsch, men ändå klassisk.

* 50-metersbassäng, 26 °C
* 25-metersbassäng, 27 °C
* 8 mindre bassänger
* Hopptorn 5, 7,5 och 10 meter
* Svikter för 1 och 3 meters hopp


**Bra att veta**

* Gå till receptionen och uppge ditt personnummer och säg att du är från Bruce, samt visa ditt aktiva medlemskap för att bli insläppt.

* Se [valhallabadet/aktuellt](https://gotevent.se/arenor/valhallabadet/aktuellt-pa-valhallabadet/) för aktuella ändringar vid tävlingar, reparationer osv.

Valhallabadet

Karl Johansgatan 64

Hos Polestar Fitness hittar du träningsglädje med unika och roliga träningsformer!

Teamet består av ett flertal duktiga instruktörer som erbjuder varierande stilar som poledance, twerk och stretch.

Det behövs inga förkunskaper för att börja träna här, Polestar Fitness erfarna instruktörer vägleder dig till bästa möjliga träningsstart.


**Bra att veta**

* Du rekommenderas ha på dig bekväma träningskläder som t.ex. tights och topp.

* Ta med en handduk.

* Träningen görs barfota.

* Alla har tillgång till egen stång och ett avstånd på ca tre meter hålls mellan varje deltagare.

Polestar Fitness

August Barks gata 6

Göteborgs största padelanläggning med fem dubbelbanor och en singelbana.

Padel är en unik sport. Oberoende av tidigare erfarenheter från racketsport har man behållning av att spela redan från första timmen.

I receptionen finns café och en shop där du kan köpa racket, skor och tillbehör.


**Bokningsinformation**

* Du bokar genom att maila till [info@padelcenter.se](mailto:info@padelcenter.se), var noga med att ange i mailet att du är från Bruce. Bokningen är genomförd efter att du fått en bekräftelse.

* Tiderna för egen träning är de som är bokningsbara för Brucare. Lediga tider ser du på [Matchi](https://www.matchi.se/facilities/padelcentergbg).

* Det går bra att ta med en kompis som inte är medlem hos Bruce, som då får betala 105kr per pass ink. hyra av racket. Betalningen måste swishas till Stefan på 0703-692438 när bokningen blir godkänd.

* En bokad bana är för fyra personer. Är man endast två så måste man betala resterande del för att täcka banhyran. 

* Du kan spela max 1h om dagen med Bruce. Vill du spela mer får du betala extra för den tiden.


Padel Center Högsbo

Här kommer du att bygga vidare med mer tekniska steg och introducera musikalitet.

Fokus med din danspartner kommer att ligga på viktöverföring. Målet är att öva upp en lekfull förmåga att tillsammans skifta från ett dansmönster till ett annat.

Den här klassen passar dig som har god förståelse för dansen.


**Bra att veta**

* För att delta i denna klass måste du ha med dig en danspartner. Antingen en Brucare som själv bokar en plats, alternativt att personen bokar sin plats direkt till Dakali.

Urban Kizomba – Fortsättning/Avancerad

Bruce är en app som ger dig friheten att träna på över 500 unika studios och gym med ett medlemskap.

Som ett Spotify för träning.

Ånäsvägen 44

Göteborg

Välkommen till Dakali Dance School, dansskolan med passion som ledstjärna!

Här kan du testa på Urban Kizomba eller Feminine Flavour i de två stora danssalarna som är försedda med både ljud- och ljusanläggning.

De engagerade lärarna sätter alltid eleven i fokus. Med ett glädjefyllt lärande kan du nå dina mål oberoende på var i din dansutveckling du är. Atmosfären är öppen och avslappnad, gemenskapen är god och du är välkommen oavsett om du vill dansa då och då eller komma mer regelbundet.


**Bra att veta**

* En skylt med studions namn visar var salarna är. Ring till [072 510 54 97](tel:+46725105497) om du har svårt att hitta.

* När du dansar pardansen Urban Kizomba måste du ha med dig en danspartner, antingen en Brucare som själv bokar plats eller att partnern bokar direkt via studion. På nybörjarklasserna behöver du inte ha med en partner.

* Ta med dig dansskor, platta skor eller dansklackar.

* Studion saknar omklädningsrum så kom ombytt och redo att dansa.

Dakali Dance School

Faciliteter

Vad är Bruce?

Adress

Ånäsvägen 44, 416 68 Göteborg, Sweden

Pass

Upptäck nya studios i null