Aktiv Barnvagnspromenad föddes ur Benita Jonssons vilja att göra något för kvinnors hälsa och välmående, för systerskapet och moderskapet.

Träningen, där både mammor och pappor är välkomna, blandar styrkeövningar med rörlighet och kondition i högt tempo ute på Djurgården.

Oavsett om du redan är träningsvan eller just börjat träna efter graviditet är du hjärtligt välkommen att delta i den fina gemenskapen.


**Bra att veta**

* Mötesplats är i korsningen Strandvägen/Djurgårdsbron.

* Är du nybliven mamma bör du ha varit på din efterkontroll och klara av en längre promenad på 5-7 km i snabbare tempo.

* Kom ihåg vattenflaskan.

Aktiv Barnvagnspromenad

Vida Pole älskar poledance! Snygg och fräsch studio som riktar sig mot kvinnor, ickebinära och hbtq+personer oavsett om man är nybörjare eller avancerad.

Poledance är en perfekt blandning av dans, akrobatik och styrka – och så roligt att man nästan glömmer bort att man tränar. Vida Pole värdesätter träningsglädje och gemenskap framför allt och vet att alla kan träna poledance, oavsett bakgrund och förutsättningar.

Varmt välkommen att bli förälskad i den roligaste träningsform du någonsin testat!


**Bra att veta**

* Du öppnar entrédörren med Parakey. För detta krävs att du har senaste versionen av appen installerad. Läs av Bruce QR-kod, så ges du access. Du kan inte låsa upp genom att enbart använda Parakey-appen.

* Det finns ett omklädningsrum för tjejer/ickebinära/hbtq+ och två separata duschar med lås. Handdukar och duschprodukter finns att hyra på plats.

* Ha gärna shorts eller tights och linne för att kunna få bra grepp på stången och få ut maximalt av klassen. Träningskläder finns att hyra eller köpa på plats för den som vill.

* Handkräm och bodylotion kan försämra greppet, så ett tips är att undvika det innan klassen.

* Ta gärna med dig en vattenflaska och överdragskläder till uppvärmningen.

* Läs mer om vem studion riktar sig till [här](https://vidapole.se/kvinnor-hbtq).

Mammaträning, Stockholm

Aktiv Barnvagnspromenad

Vida Pole

Cookies och dataskydd