Innercise hjælper og giver dig de rette værktøjer til, hvordan du kan blive sundere samt forebygge og håndtere stress på rekordtid. Innercise protokoller er en holistisk tilgang til stresshåndtering, fysisk og mentalt velvære og optimal ydelse i hverdagen.

I medlemskabet indgår der adgang til åndedrætstræning samt isbad. Derudover tilbyder Innercise, at man kan tilkøbe adgang til Saunagus & Isbad for 200 DKK. Tidspunkterne kan ses under holdskemaet. 


**Godt at vide**

 * Ved deltagelse på hold er det vigtigt at [dette dokument](https://drive.google.com/file/d/1k7uxePY42fdk0Mq_yFeKG1abYkSA_K0p/view) læses igennem først. Ved booking og deltagelse på hold godkendes dokumentet. 

 * Medbring badetøj, klipklapper og håndklæde, hvis du ønsker at prøve isbadet.

 * Medbring lås til skabene.

 * Husk at scan Bruce QR koden min. 10 minutter inden timen starter.

Innercise

De fleste af os oplever indimellem at miste forbindelsen. Vi farer vild i byens muligheder, drukner i de sociale medier og føler os isolerede eller ensomme. Hos Rört genfinder vi forbindelsen med bevægelse og meditation.

Det ligger i centerets navn, at bevægelse er langt mere end bare træning af kroppen. Bevægelse og meditation har potentialet til at røre dig dybt og bringe dig nærmere dig selv, andre mennesker og omverdenen. Rört tror på, at det kan ændre dit liv. Det er centerets løfte til dig.


**Godt at vide**

* Husk altid at scanne QR koden 5 min. før timen starter, også selvom underviseren tjekker dig ind i studiets eget system.

* Omklædning og bad er unisex.

* Medbring egen yogamåtte eller lej en i centeret for 25 kr.

Breathwork, Köpenhamn

Innercise

Rört

Cookies och dataskydd