4.75 (16 betyg)
Yoga
Doktor Abelins Gata 3, Södermalm
118 53 Stockholm
Med Bruce kan du träna på Iyengar Yoga Södermalm och mer än 350 andra studios med ett medlemskap.
Iyengar Yoga Södermalm är en liten studio på Södermalm där du kan lära dig yoga från grunden i en välkomnade och personlig miljö.
Iyengaryoga passar för alla åldrar, kroppstyper och konditionsnivåer. På klasserna leder deras lärare dig genom en process som täcker både yogapositioner och andningsövningar.
Som komplement till Iyengaryoga erbjuder de också flera olika specialklasser.
Bra att veta
Mattor och redskap som behövs finns att låna.
Iyengar Yoga Södermalm är en parfymfri zon.
Hemsida: http://www.viyoga.se/
Jätte bra class
Iyengaryoga – Nybörjare, 25 juni 2019
För dig som är nyfiken på iyengaryoga och aldrig provat förut eller kommer tillbaka från ett långt träningsuppehåll tar med fördel klassen Nybörjare iyengaryoga. Här lär du dig grunderna till iyengaryoga och hur du ska använda olika props som bälten, filtar och klossar för att utföra positionerna på bästa sätt. Fokus ligger på de stående positionerna.
Här arbetar du utifrån din egna förutsättningar. Genom att modifiera de olika positionerna kan du med hjälp av de duktiga lärarna hitta den vägen som passar just dig och dina individuella behov. Progressionen sker metodiskt och det läggs stor vikt vid att lägga en bra grund för alla som går klasserna innan de mer avancerade positionerna introduceras.
Yogaträningen ökar din styrka, balans, stabilitet och rörlighet. Iyengar yoga innehåller positioner såsom stående, sittande, liggande, framåtböjningar, bakåtböjningar, vridningar och huvudstående. Klasserna varierar beroende på lärare och från lektion till lektion så du blir ständigt utmanad och lär dig upptäcka nya saker varje gång.
På iyengar yoga kan du även boka tid för massage, koppning och flera behandlingar hos legitimerad massage terapeut. (Ingår inte i Bruce-medlemskapet utan betalas separat). Här kan du läsa mer om de behandlingar som erbjuds samt priser: https://www.bokadirekt.se/places/catherines-friskv%C3%A5rd-stockholm-19947
