CrossFit Kapacitet

Här är målet att du ska bli inspirerad och ha roligt så att du gör träningen till en god vana. Du får bra feedback din teknik med övningar som anpassas efter just din kapacitet.

CrossFit är känt för att vara en riktigt välkomnande sport, där man snabbt kommer in i gruppen. Alla peppar varandra vilket ger en stark lagkänsla som hjälper dig bli ännu bättre i din individuella prestation.

Funktionell träning

CrossFit utgår från funktionell träning, som inkluderar både kondition och styrka. Passen är designade utifrån att du hela tiden ska kunna flytta gränserna för vad du just du klarar av. Tonvikten på just funktionell tärning gör att det är en träning som du även har nytta av i vardagen i alla situationer du behöver använda kroppen för att sitta, stå, springa, lyfta, kasta, klättra, hoppa, knuffa och släpa och allt vad du kan tänkas göra.

Du tränar under hög intensitet med stor variation. Variation i träning är inte bara viktigt för att du ska ha kul när du tränar utan även för att kroppen inte ska lära sig dina träningspass, variation är nyckel för fortsatt utveckling.