Tulegatan 35

Kalvhagen är en f.d. kickboxningsklubb, numera ett träningscenter, som erbjuder så mycket mer än kickboxning! Här finns bland annat kampfys, konceptpass/cirkelträning, Bag 'n' Box (säckträningspass) samt PT och familjeträning.

Här tränar alla typer av människor på alla nivåer och du kan förvänta dig en genuin kamratlig stämning där alla är välkomna.

Kalvhagen strävar efter att träningen ska vara rolig, individanpassad, lärorik och utmanande, oavsett nivå. De duktiga instruktörerna ser till att du går därifrån med ett stort leende och en skön känsla i både kropp och knopp. Vad dina mål än är med din träning så kommer du att utvecklas!

Här finns en öppen stor yta med fräsch utrustning och nyrenoverade omklädningsrum.


**Bra att veta**

* QR-koden finns precis efter skostället på bänken samt på hyllan vid försäljning av utrustning.

* Ta med egna handskar och benskydd. Du kan även köpa handskar och skydd på plats från 499 kr, samt övrig utrusning som enklare benskydd för 199 kr, tejp, lindor m.m. Första gången du är på Kalvhagen får du låna handskar och benskydd.

* Små svetthanddukar lånas ut, duschhanddunkar finns att hyra för 20 kr.

* Passen körs barfota eller med strumpor. Kom 15 min innan passet startar.


**Åtgärder med anledning av Covid-19**

* Du får vara på plats tidigast 10 minuter innan passets start och 10 minuter efter passets slut.

* Det får endast plats en (1) person i omklädningsrummet åt gången, så kom gärna ombytt och klar och använd helst inte duscharna.

* Ingen utrustning lånas ut. Det finns däremot utrustning till försäljning.

* Det kommer finnas en handdesinfektions-station utanför lokalen.

* Sprita händerna vid ankomst OCH tvätta händerna med tvål och vatten.

* Lokalen luftas två gånger varje pass.

Kalvhagen STHLM

Kalvhagen är en liten personlig klubb med kickbox och konceptpass.

Luntmakargatan 36

Av många ansedd som Stockholms bästa Poledance-studio. Studio DQ är störst i Norden med 580m² och fyra rum med olika redskap och längd på stänger.

Utöver poledance erbjuder Studio DQ även en rad andra träningsformer och dansklasser.


**Bra att veta**

* Du behöver inga förkunskaper för att delta i klasserna som är tillgängliga för Brucemedlemmar, men förvänta dig ett tufft träningspass!

* Ta med eget hänglås till skåp.

Studio DQ

Brahegatan 3

Här kör du CrossFit-pass i små grupper om 10 personer åt gången, vilket gör att du har chansen att få mycket feedback och lära dig av grymma CrossFit-instruktörer. Lokalen som har en liten hemlig entré är klassisk CrossFit-rough men fräsch med ett relativt litet omklädningsrum.

Effektiv och funktionell träning med högkvalitativa coacher. 

Välkommen till en trevlig miljö med kamratskap och mycket fokus på träning.


**Bra att veta**

* Ta gärna med en svetthandduk och kom 15 min innan passet startar.

* För de som är nya inom CrossFit rekommenderar vi Team/Prova på-passen. Fit4Life erbjuder också ett startpaket med tre personliga träningar.

* Inför ditt bokade pass skickas en portkod till dig. Vid innerdörren får du plinga på för att bli insläppt.

Fit4Life Stureplan

Katarina Bangata 44

Här kör du CrossFit-pass i små grupper om 10 personer, vilket gör att du har chansen att få mycket feedback och lära dig av grymma CrossFit-instruktörer. Lokalen som är lite större än F4L Stureplan har en cool CrossFit-känsla i en gammal garagelokal som är fräscht renoverad.

Effektiv och funktionell träning med högkvalitativa coacher. Välkommen till en trevlig miljö med kamratskap och mycket fokus på träning.


**Bra att veta**

* Ta gärna med en svetthandduk och kom 15 min innan passet startar.

* För de som är nya inom CrossFit rekommenderar vi Team/Prova på-passen. Fit4Life erbjuder också deras startpaket med tre personliga träningar.

Fit4Life SoFo

Hälsingegatan 5

Ett av Stockholms mest klassiska gym! En genuint inspirerande atmosfär där du möter en mix av världseliten och vanliga motionärer, alla med samma intresse – att träna och må bra. Oavsett träningsbakgrund är du välkommen. Du kommer att känna dig som hemma direkt!

Delta Gym har en 700 m² stor träningsyta med ett stort utbud av fria vikter från Eleiko och maskiner från NORDICGYM. Här finns duktiga personliga tränare som kan hjälpa dig att komma igång med träningen eller maximera dina resultat, samt kiropraktorer och massörer för skador och återhämtning.

Delta Gym

Birkagatan 20

FightClub Stockholm erbjuder träning i Thaiboxning och Kickboxning. Här finns pass både för nybörjare och de som vill satsa på kampsport på elitnivå. Målsättningen är att alla ska ges möjlighet att träna hårt och effektivt i en avspänd och pedagogisk miljö.

Du är välkommen att börja träna enligt den kursgrupp som passar dig – Nybörjare, Bland eller Fortsättning. På Nybörjare är alla välkomna och på Blandpassen tränar alla grupper tillsammans, där nybörjare får enklare övningar och de mer avancerade får svårare.

**OBS.** Rekommenderas för dig som har lite tidigare erfarenhet av kampsport, speciellt thai- eller kickboxning. Klubben har en lite mer rough föreningskänsla.


**Bra att veta**

* Du tränar barfota eller med strumpor.

* På nybörjarpassen finns utrustning som handskar och benskydd att låna. För övriga pass, se passbeskrivningar.

* För att delta på fortsättningspassen måste du ha tidigare kunskap. Läs mer i passbeskrivningen.

FightClub Stockholm

Mix av thai- och kickboxing, massor av pass.

Frejgatan 20

På Olympia finns kompetenta tränare med gedigen erfarenhet som fostrat både svenska och internationella mästare, och klubben kan skryta med flera mästerskapsmedaljer.

Här får du fantastiska möjligheter att träna kick- och thaiboxning professionellt!

Trots sina meriter är det enkelt att börja träna på Olympia. Man behöver varken vara vältränad eller ha några förkunskaper, hit kommer både vardagsmotionärer och proffs.


**Bra att veta**

* Av hygienskäl bör du ta med egen utrustning (handskar, tandskydd, benskydd m.m.).

* Om du glömt din utrustning eller inte haft möjlighet att införskaffa en så finns det att låna i lokalen.

Olympia

Tjärhovsgatan 21A

CrossFit Södermalm ger dig en rough lokal med personlig känsla och grymma tränare. Med 4,5 meter i takhöjd är det inga problem med wodar som innehåller wallballs, repklättring eller muscle ups.

Tanken bakom CrossFit Södermalm är att skapa en exklusiv träningsmiljö för seriösa utövare. Mycket energi har lagts på att alla detaljer ska passa CrossFit, allt från extra tjock matta för stötdämpning till påkostad ventilation för bra luft.


**Bra att veta**

* Ingång från parkeringen på sidan av byggnaden. Portkod 3636.

* Innerdörren låses upp med Parakey som är giltig tidigast 15 minuter innan passet startar. Incheckning sker som vanligt på QR-koden.

* Se till att vara ombytt i tid, uppvärmning sker gemensamt. Innan och efter pass är träningsytorna reserverade för PTs eller andra pass.

CrossFit Södermalm

Lidingövägen 75A

Träna på en av Stockholms mest anrika kampsportsklubbar! Sedan 1977 huserar Slagskeppet i stora lokaler intill Kungliga Tennishallen med eget café och salladsbar. 

Här kan du köra thaiboxning, boxning och circuit eller på egen hand träna i gymmet. Gymmet är av den äldre modellen och har väldigt mycket karaktär.


**Bra att veta**

* Slagskeppets CrossFit-pass bokas under studion CrossFit Slagskeppet.

* För att hitta till lokalen, gå in genom grindarna till Kungliga Tennishallen. Följ hallens fasad åt vänster mot gaveln som vetter mot Lidingö och gå ner för trapporna. Entrén ligger till vänster om Shurgard.

* Mellan kl. 17-19 på vardagar är gymytan mindre och det kan upplevas som lite stökigt när det är CrossFit och Thaiboxning i lokalen samtidigt. Det kan också förekomma tävlingar på lördagar med mycket folk och begränsat utrymme i gymmet.


Slagskeppet

Stockholm Outdoor Hub älskar att utforska landskapet till fots och har därför skapat detta ”vandringspass” där du går snabbt i skogen under några timmar.

Att gå under ett par timmar stärker musklerna, lederna och konditionen. Dessutom ökar cirkulationen och ämnesomsättningen samtidigt som du tränar balans och smidighet om du rör dig i skogsterräng.

Utöver allt detta ger det avkoppling och inspiration som ger harmoni i livet.

Under passet lär du dig mer om hur du går långt, sköter din kropp, navigerar i terrängen och skapar mysiga raster. Träningen passar särskilt bra för dig som tränar inför en vandringstur, pilgrimsfärd eller vill ha sällskap när du är utomhus.


**Medhavd utrustning under vandringen**

* Träningskläder för utomhusbruk

* Kängor eller gymnastikskor

* Regnkläder

* Mössa och vantar

* Tröja och extra strumpor

* Vattenflaska

* Energi-snacks

* Ryggsäck på 25-30 liter

* Sittunderlag


**Bra att veta**

* Samling vid studion.

Marschträning: Rucking

weXplore Outdoor & Training kör en kick-off med skärgårdsvandring bara för Bruce!

Vandringen startar med samling kl 8 på Strömkajen vid Grand Hotel. Därifrån går resan ut i skärgården med båt, för att vandra på två olika öar. Vandringen kommer att gå på vackra grusvägar och skogsstigar där vattenkänslan och lugnet är bästa resesällskap och tempot kommer vara behagligt. Återfärd kommer att ske så vi är inne vid Strömkajen kl 21:00.

Total vandring blir ca 15 km, men det kommer att vara flera pauser och lunchrast.

Lunchen kommer att intas på en mysig skärgårdskrog som öppnar endast för denna vandring. Priset är 145 kr för mat, sallad, bröd, kaffe och småkaka. På menyn står linscurrygryta och ris som är laktos- och glutenfri. Utöver detta så kan man även köpa frukost på båten eller ta med sig egen, det är också bra att ha med sig lite fika för kvällen och snacks under dagen. 


**Bra att veta**

* Rekommenderade kläder: bekväma friluftskläder eller träningskläder för utomhusbruk, regnställ, varm tröja, mössa, vantar, ett par extra strumpor, vattenflaska och en ryggsäck på ca 25-30 liter.

* På fötterna funkar kängor, bekväma lågskor eller jympaskor. Om du har skor är det bra att ha med två plastpåsar att sätta utanpå strumporna för att inte bli blöt om det regnar.

* Man behöver ett SL-kort för att åka med båtarna, det är totalt tre båtresor som kommer genomföras.

* Vandringen kommer genomföras oavsett  väder

Skärgårdsvandring

Bruce är en app som ger dig friheten att träna på över 500 unika studios och gym med ett medlemskap.

Som ett Spotify för träning.

Hammarbybacken

Stockholm

Stockholms Outdoor Hub erbjuder outdoor- och friskvårdsupplevelser där människor förs närmare naturen och naturen närmare människorna med pass, turer, utbildning och event i olika former.

Med ett centralt läge i Hammarby sjöstad, där Nackareservatet och skärgården börjar, hittar du oändliga möjligheter till naturupplevelser.

Här hittar du skärgårdspaddlingar, skärgårdsvandringar, multisportdagar, guidade cykelturer, funktionell träning utomhus, outdoor-skola samt teamträningar. Du kan även boka Mountainbike.

Vill du testa och köpa friluftsutrustning och få hjälp med tips och information om du planerar ett eget naturäventyr får du hjälp av deras specialister i Outdoor Hub:en.

Varmt välkommen!


**Bokningsinformation**

* Bokning av mountainbikes finns i [bokningsportalen](https://wexplore.se/15125-2/). Gå till Medlemskap och välj sedan "Bruce MTB".

* Du kan cykla max 2h per dag med Black.

* Visa din incheckning i receptionen innan du påbörjar din cykling.


**Bra att veta**

* All utrustning för säker cykling ingår.

* Som Bruce-medlem får du 10% rabatt på kurser och turer. För att boka, maila [john@wexplore.se](mailto:john@wexplore.se) och uppge för- och efternamn samt att du är Brucemedlem.

* Omklädningsrum (ej dusch), skåp och kiosk finns.

* Närmsta station med tvärbana är Sickla kaj.

Stockholm Outdoor Hub

Faciliteter

Vad är Bruce?

Pass

Idag

Kundbetyg