4.88 (1641 betyg)
CrossFit
Katarina Bangata 44, Södermalm
116 39 Stockholm
Med Bruce kan du träna på Fit4Life SoFo och mer än 350 andra studios med ett medlemskap.
Här kör du CrossFit-pass med instruktör. Små grupper om 10-15 personer åt gången gör att du har chansen att få mycket feedback och lära dig av grymma CrossFit-instruktörer. Lokalen som är lite större än F4L Stureplan har en cool CrossFit-känsla i en gammal garagelokal som är fräscht renoverad.
Effektiv och funktionell träning med högkvalitativa coacher. Välkommen till en trevlig miljö med kamratskap och mycket fokus på träning.
Bra att veta
Bra klädsel är shorts/träningsbyxor, kortärmat och träningsskor.
Ta gärna med en svetthandduk och kom 15 min innan passet startar.
För de som är nya inom CrossFit rekommenderar vi Team/Prova på-passen. Fit4Life erbjuder också deras startpaket med tre personliga träningar.
Hemsida: http://f4lcrossfitsofo.com
Great class! Covered a lot of helpful technique while also giving a sweaty workout. Erin was attentive and welcoming!
CrossFit – Alla nivåer, 31 juli 2019
Står fel på schemat, passet är ett vanligt Crossfitpass. Bra pass dock, anpassas efter ens nivå - lite som Calesthenics.
Gymnastik, 19 juli 2019
Bra pass och studio men tycker man känner sig lätt ovälkommen som Bruce:are.
CrossFit – Alla nivåer, 15 juli 2019
👊🏻👌🏻
CrossFit – Alla nivåer, 18 juni 2019
Erin är grym!
CrossFit – Team/Prova På, 02 juni 2019
Bra konditions- och stretchpass. Lite tråkigt med tränarens fokus på att dela upp deltagare baserat på kön.
Rörlighet & met-con, 04 maj 2019
Trevlig instruktör, roligt pass och bra stämning
CrossFit – För Alla, 29 apr. 2019
Väldigt bra pass. Duktig coach :)
CrossFit – För Alla, 25 apr. 2019
Awesome trainer 👌
CrossFit – För Alla, 13 mars 2019
Superbra morgonklass! Grym coach!
CrossFit – För Alla, 05 mars 2019
CrossFit består va tre grundstenar, det är träning som är högintensiv, varierad och funktionell och tanken bakom CrossFit är enkel. Du tränar för livet.
Med funktionell träning menas träning som går ut på att du tränar med rörelser som du annars gör i vardagen, lyfta, springa, hoppa, dra, ja alla möjliga rörelser. Men till skillnad från klassisk gymträning som ofta fokuserar på en specifik muskel så utgår alltså CrossFit från kroppens naturliga rörelsemönster. Förutom att du blir vältränad hjälper det dig även i vardagen och minskar skaderisken vid till exempel lyft.
CrossFit ofta tränas under högintensitet, på olika sätt används tid som ett redskap under träningen. Antingen utför du ett visst antal repetitioner på så kort tid som möjligt eller så många repetitioner du hinner på given tid. Förutom att det bidrar till ökad motivation med dessa typer av tävlingsinslag så är det även effektivt för att mäta progression under tid. Du kommer går alltså ifrån varje träning med ett kvitto på att du ständigt utvecklas.
De funktionella övningarna som används under CrossFit kan kombineras på olika sätt i oändliga variationer, på så sätt utvecklas du på ett me effektivt sätt samtidigt som träningen aldrig blir monoton och tråkig.
