4.79 (523 betyg)
CrossFit
Centralvägen 6, Solna
171 68 Solna
Med Bruce kan du träna på CrossFit Tegen Solna och mer än 350 andra studios med ett medlemskap.
CrossFit Tegen är en personlig CrossFit-box som ligger bara 100 meter från Solna centrums tunnelbanestation. Deras duktiga och passionerade tränare ger dig alla förutsättningar till att accelerera din träning.
Bra att veta
QR-koden står vid musikbordet som du hittar rakt in och till höger.
Hemsida: http://www.crossfittegen.se/
Så bra, superbra tips på teknik!
CrossFit, 21 maj 2019
Svettigt kul, funkar utmärkt för aningslös nybörjare å de som kört ett tag!
CrossFit, 14 maj 2019
Outstanding instructor
CrossFit, 11 mars 2019
Bästa tränaren!
CrossFit, 15 feb. 2019
Grymt bra variation på övningar, duktig instruktör och härlig grupp. På minus sidan var det stimmigt i rummet och och litet och trångt omklädningsrum.
CrossFit för nybörjare, 06 feb. 2019
Muy bien!!
CrossFit, 29 jan. 2019
Fredrik is a friendly and instructive teacher. Good class!
CrossFit, 15 jan. 2019
CF Tegen is still the best. 😍
CrossFit, 21 dec. 2018
Grymt pass, bra wod!
CrossFit, 19 dec. 2018
Fick superbra hjälp!! 👌👌👌
CrossFit, 26 nov. 2018
Att träna med funktionella övningar är som att träna för livet. Kroppen har bra minne och om du utför övningar som att bära, lyfta, hoppa, springa på ett medvetet sätt med ökad intensitet och motstånd så lär du kroppen att göra dessa rörelser rätt. Samtidigt bygger du upp precis de muskler som du behöver när du utför rörelserna i olika situationer. Du får alltså en minskad skaderisk i vardagen, varesig du ställer in tunga kassar i bilen eller hjälper polaren att flytta.
Alla övningar går att modifiera utifrån dina egna förutsättningar och du jobbar alltid utifrån dig själv. På så sätt kan nybörjare träna med de mest rutinerade, vilket skapar en god gemenskap och skön stämning.
Ett vanlig inslag i CrossFit är att på olika sätt träna på tid, antingen försöker du göra så många repetitioner som möjligt under en viss tid eller så försöker du göra ett givet antal övningar på så kort tid som möjligt. På så sätt är det lätt att följa dina egna framsteg. Du sporras genom att tävla mot dina kamrater men den viktigaste tävlingen, den som ger bäst resultat, är den mot dig själv.
Förutom funktionalitet och intensitet finns det en tredje sak som kännetecknar CrossFit och det är den stora variationen. Hos CrossFit Tegen blir du ständigt utmanad med nya träningsupplägg med inslag från gymnastik, tyngdlyftning, kroppsviktsövningar, rodd och klassisk konditionsträning. När kroppen inte vet vad som väntar utvecklas den även snabbare, men framför allt, din träning blir aldrig tråkig.
