Nordostpassagen 55

Hos Nia Movement hittar du ett unikt utbud av livsbejakande och läkande rörelser för kropp och själ i en harmonisk, varm och personlig miljö.

I Nia (Neuromuscular Integrated Action) möts öst och väst i en variationsrik träningsform inspirerad av kampsport, dans och tekniker för kroppsmedvetenhet. Nia lockar fram lusten till rörelse och kroppens naturliga sätt att röra sig. Passen utförs barfota för att få kontakt med fötterna, en källa till balans, medvetenhet och bra hållning. Dina rörelser ackompanjeras av inspirerande musik.

Förutom Nia-träning finns här också ett stort utbud av yoga- och dansklasser.


**Bra att veta**

* Kom gärna en kvart innan och varva ner till lugn och skön musik innan passet startar.

* Det finns yogamattor, filtar etc. både att låna och köpa.

Nia Movement

Torpagatan 8

Hela Hälsan är ett trivsamt gym som präglas av personlig service, kunskap och lyhördhet.

Här kan du träna antingen på egen hand i gymmet eller delta på olika typer av gruppträning. I deras ljusa och rymliga sal hålls ett brett utbud av pass både för nybörjare och lite mer träningsvana.


**Bra att veta**

* Om du vill träna på obemannade tider så kan du skaffa ett passerkort när gymmet är bemannat. Detta behöver aktiveras på nytt efter tre månader.

* Glöm inte att skanna QR-koden även om det är obemannat.

Hela Hälsan

Kungshöjdsgatan 8

Exhale Hardcore Gym är för dig som tränar seriöst! Här tränar allt från proffsbyggare till motionärer i alla olika åldrar.

Med mycket frivikter och de bästa maskinerna från bl.a. Hammer Strength, Precor och Gymleco så finns förutsättningarna att få ut bästa möjliga resultat med din träning. Utöver bra utrustning bjuder gymmet också på en inspirerande atmosfär.

**Bra att veta**

* Vill du träna på obemannade tider så behöver du först registrera dig och få ut ett passerkort. Detta kostar 50 kronor. Med passerkortet kommer du sedan in i gymmet alla dagar 06-19. Du måste fortfarande scanna QR-koden vid varje tillfälle.

* Exhale Gym är utnämnt som ett *Official Hammer Strength Training Center*.

Exhale Hardcore Gym

Viktoriagatan 19

Fighter Centre Gym ligger mitt i centrala stan och är ett av världens största träningscenter inriktat på kampsport. Här erbjuds funktionell träning med mycket variation såsom kettlebells och olika maskiner, gruppträning, lounge, stretchyta samt bastu.


**Bra att veta**

* För att komma in till anläggningen så används Parakey. Incheckning sker som vanligt på QR-koden.

* Observera att du måste vara ute ur gymmet vid 23, annars går larmet.

Fighter Centre Gym

Chalmersgatan 24

Hos Aveny Gym kan du träna konditions- och styrketräning i harmoniska och rofyllda lokaler med behaglig musik.

Här finns enkel och effektiv träning för dig som vill komma i form. Aveny Gym har ett fullt utrustat gym och vibrationsträning.


**Bra att veta**

* Om du vill träna på obemannade tider, kontakta receptionen på bemannade tider för att få en tag.

Aveny Gym

Hösten 2011 öppnades dörrarna för träning på Aveny Gym mitt i centrala Göteborg. Vi, Berit Blom och Gunilla Kjellberg som tillsammans med flera medarbetare driver Aveny Gym har gemensam bakgrund från sjukgymnastutbildningen och har därefter tillsammans läst flera  enstaka kurser på universitet som t ex Näringslära.  Hos oss kan du träna centralt två parallellgator från Kungsportsavenyn på Chalmersgatan 24 i harmoniska, rofyllda och ändamålsenliga lokaler med behaglig musik.   På  Aveny Gym är du välkommen att träna konditionsträning och styrketräning.  Det finns en shop med bland annat produkter från AlphaPlus, VLCD, Foodbox (fryst hälsosam mat)  som du är välkommen att handla i.  Varmt välkommen att träna hos oss på Aveny Gym!

Prästgårdsängen 1

Välkommen till Göteborgs skönaste träningscenter!

Fit4Fight Gym är en ideell förening som erbjuder en mängd olika träningsformer. Här tränar du MMA, Thaiboxning, Kickboxning och Brazilian Jiu-Jitsu i en kamratlig och pedagogisk miljö.

Hos Fit4Fight går kvalitet framför kvantitet. Genom att ha ett medvetet lågt antal deltagare på passen får instruktörerna möjlighet att ge alla den tid som krävs för en optimal utveckling. Efter varje pass går det att få hjälp av instruktören med individuella problemområden.


**Bra att veta**

* Hör gärna av dig till oss på Bruce om du känner dig osäker om vilket passnivå som passar dig.

* Parkering finns.

Fit4Fight Gym

Karl Johansgatan 84

Välkommen till Mindful Yogas mysiga studio vid Chapmans Torg!

Här hittar du ett stort utbud av olika yogastilar där fokus ligger på att uppnå balans mellan kropp och själ.

Beroende på vad yogaformen kräver används antingen vanliga yogamattor, som ger bättre grepp, eller ullmattor som känns som en kärleksfull omfamning att ligga på. Bolster, meditationskuddar, filtar, klossar och remmar finns också. Allt för att din yogaupplevelse ska bli så behaglig som möjligt.


**Bra att veta**

* All utrustning du behöver finns att låna.

* Hit är det lätt att ta sig både med spårvagn (nr 3 och 9) eller bil. Lokalen ligger en trappa upp.


**Online-klasser**

För online-klasserna kommer en streaming-länk skickas till dig innan klassen startar. Se denna [video-tutorial](https://youtu.be/hIkCmbvAHQQ) för instruktioner. Du kan delta i klasserna från enheter som stödjer iOS, Android, Windows, Mac och Linux.

Mindful Yoga

Valhallagatan 3

Valhallabadet är ett av Skandinaviens största inomhusbad med nära en halv miljon besökare årligen.

Här finns ett stort utbud av bad och rekreation samt träning. Miljön är modern och fräsch, men ändå klassisk.

* 50-metersbassäng, 26 °C
* 25-metersbassäng, 27 °C
* 8 mindre bassänger
* Hopptorn 5, 7,5 och 10 meter
* Svikter för 1 och 3 meters hopp


**Bra att veta**

* Gå till receptionen och uppge ditt personnummer och säg att du är från Bruce, samt visa ditt aktiva medlemskap för att bli insläppt.

* Se [valhallabadet/aktuellt](https://gotevent.se/arenor/valhallabadet/aktuellt-pa-valhallabadet/) för aktuella ändringar vid tävlingar, reparationer osv.

Valhallabadet

August Barks gata 6

Göteborgs största padelanläggning med fem dubbelbanor och en singelbana.

Padel är en unik sport. Oberoende av tidigare erfarenheter från racketsport har man behållning av att spela redan från första timmen.

I receptionen finns café och en shop där du kan köpa racket, skor och tillbehör.


**Bokningsinformation**

* Du bokar genom att maila till [info@padelcenter.se](mailto:info@padelcenter.se), var noga med att ange i mailet att du är från Bruce. Bokningen är genomförd efter att du fått en bekräftelse.

* Tiderna för egen träning är de som är bokningsbara för Brucare. Lediga tider ser du på [Matchi](https://www.matchi.se/facilities/padelcentergbg).

* Det går bra att ta med en kompis som inte är medlem hos Bruce, som då får betala 105kr per pass ink. hyra av racket. Betalningen måste swishas till Stefan på 0703-692438 när bokningen blir godkänd.

* En bokad bana är för fyra personer. Är man endast två så måste man betala resterande del för att täcka banhyran. 

* Du kan spela max 1h om dagen med Bruce. Vill du spela mer får du betala extra för den tiden.


Padel Center Högsbo

Passet för dig som vill utmana din kondition. Du bestämmer motståndet på cykeln och siktar mot en högre puls och intensiv träningskänsla.

Spin intervall har ett så kallat pyramidupplägg med blandade intervalllängder. Du får träna fokuserat och kraftfullt, oftast med dämpad belysning, till drivande musik för att orka hela vägen!


**Bra att veta**

* Detta pass är virtuellt (ledare som leder via film).

Spin Intervall

Du bestämmer själv belastningsnivå utifrån din egen träningsnivå eller dagsform. Riktigt, riktigt tufft om du så vill, eller lättare och mindre svettigt.

Ta hjälp av ledarens guidning för att hitta rätt ansträngning och belastning.

Spin Distans

Skapar förutsättningar för att kroppen ska kunna utföra det den är byggd för. Att kunna sträcka, böja, rotera i rörelser där stora delar av kroppen jobbar tillsammans. I fokus står teknik, hållning och att bana in rörelserna rätt. Därefter börjar man belasta i övningarna.

På passet tränar du i en cirkel med funktionella styrkeövningar och för den som vill även kondition. Cirkeln är laddad med funktionella styrkemoment som exempelvis knäböj, armhävningar, marklyft, plankvarianter och dragövningar och varje varv görs tre gånger.

Cirkelfys

Bruce är en app som ger dig friheten att träna på över 500 unika studios och gym med ett medlemskap.

Som ett Spotify för träning.

Åbyvägen 12

Göteborg

Friskis&Svettis anläggning i Åby ligger på andra våningen i nybyggda Åby Arena, med en mässhall under och ett hotell i våningarna ovanför.
 
I det fullutrustade gymmet på ca 1100 kvm på ett plan möts du av stora ytor för funktionell träning, maskiner, fria vikter och cardioavdelning. Tränare finns på plats särskilda tider för att stödja och inspirera dig i din träning.

Här finnas också två salar anpassade för gruppträning – stora salen och en sal för spinning med Activio pulssystem. När det inte pågår pass i salarna får du gärna använda dem för din egen träning.


**Bra att veta**

* Sista tid för inpassering är 15 minuter innan stängning.

Friskis&Svettis Åby

Faciliteter

Öppet för egen träning

Kundbetyg

Friskis&Svettis Åby

betyg

Vad är Bruce?

Adress

Åbyvägen 12, 431 62 Mölndal, Sweden

Pass

Upptäck nya studios i null

Menu

Städer

Socialt