4.85 (132 betyg)
Yoga
Typografvägen 4, Hägersten
126 53 Hägersten
Med Bruce kan du träna på Andrumyoga och mer än 350 andra studios med ett medlemskap.
Andrumyoga i Hägersten är ett vackert andrum att vila och yoga i där du får du vara precis som du är. Stel, mjuk, ung, gammal, nybörjare eller van yogi spelar ingen roll.
Här har de klasser i Medicinsk Yoga, Kundalini, Yin Yoga och Hatha Yoga med fokus på andning, kroppsmedvetenhet, avslappning, återhämtning och meditation.
Flera klasser avslutas med djup vila till tonerna och vibrationerna av Crystal Singing Bowls och Gong.
Bra att veta
Ingången ligger på framsidan av huset.
Mattor och props finns att låna.
Studion öppnar en kvart innan start och det går bra att byta om inne på deras rymliga toalett.
Hemsida: http://www.andrumyoga.se/
Superbra som vanligt. Liv är grymt bra lärare. Bra blandning av styrka, andning och avslappning. Slutet är bäst :)
Flow & Restore, 07 maj 2019
Super härligt
Yin Movement & Crystal Sound, 28 mars 2019
Jätte fint studio, fantastisk pass
Medicinsk Yoga/Kundalini, 26 mars 2019
Liv är bästa yogaläraren! 🥰
Flow & Restore, 18 mars 2019
Supermysig studio och avslappnande pass.
Hatha Yoga, 25 nov. 2018
Vacker studio, härlig klangmusik och sköna poser.
Yin Movement & Crystal Sound, 31 okt. 2018
Som att ha varit på spa
Yin Movement & Crystal Sound, 17 okt. 2018
Superhärligt!
Hatha Yoga, 23 sep. 2018
Första besöket på denna studio. Härlig klass och mysig studio. Väl värt en liten omväg :)
Yin Movement & Crystal Sound, 12 sep. 2018
Helt magiskt.
Yin Movement & Crystal Sound, 12 sep. 2018
Medicinsk yoga har sitt ursprung i kundaliyogan. Det är en mjuk form av yoga som alla kan delta i. Även den som har vissa fysiska begränsningar då yogaformen även kan utföras sittande på stol.
Medicinsk yoga utförs med mjuka inkännande kroppsövningar och fokus ligger mycket på andning, koncentrationsteknik, mantran, kroppsmedvetenhet, meditation och djup avslappning.
Med kundalini yoga tränar du både kropp och sinne med dynamiska kraftfulla tekniker som bygger upp dini uthållighet, smidighet och inre styrka. Kundalini yoga består av olika kroppslås, positioner, andningsövningar, fokustekniker och mantran och passen avslutas alltid med djup vila och meditation.
Klassen består av mjuk hatha-baserat flow tillsammans med integrerade andningsövningar. Första delen består av ett flow där du arbetar med styrka, smidighet och balans men framför allt inkännande.
Andra delen av klassen består av restore, där du tillåts slappna av och sjunka in i positionerna. Med hjälp av kuddar och filtar hittar du in i olika avslappnande positioner. Andningstekniker, mantran och meditation vävs in i klassen. En klass där man verkligen tillåts att känna efter och vara närvarande i våra kroppar.
Mjuk och inkännande rörelser kombineras med vila i olika yin-positioner. En lugn och meditativ klass.
Bada i ljuset a gongar och chrystal bowls.
