CrossFit Slagskeppet

Funktionell träning

Med funktionell tärning med eller utan redskap under hög intensitet kommer du garanterat se resultat oasvett vad du har för mål med din träning. Du blir stark, smidig och uthållig samtidigt som du förbättrar konditionen avsevärt.

Den funktionella träningen som CrossFit erbjuder förbereder dig till att ha en bättre fungerande kropp även i vardagen eftersom de rörelserna du tränar är rörelser som du använder på riktigt, sitta ned och stå upp, springa, lyfta, kasta, klättra, hoppa, knuffa och släpa.

Funktionell träning är utmärkt för kroppen då den under kontrollerade former får träna på vanliga rörelser med successivt ökat motstånd och intensitet. När kroppen får träna upp sitt muskelminne och stärka rätt muskler med funktionella övningar så får du ett ökat skydd i vardagen när du utför dessa rörelser. Om du tränar på att lyfta tungt några gånger i veckan så är risken alltså mindre att du råkar skada dig när du till exempel ska flytta soffa eller något annat tungt än ifall du bara har tränat med maskiner på gym .

Här finns även ett café där du kan köpa både ordentliga luncher och middagar. Thaisoppor, sallader, varma och kalla drycker och mackor och bakverk perfekt för att spara tid när du lunch- eller kvällstränar.