Nordostpassagen 55

Hos Nia Movement hittar du ett unikt utbud av livsbejakande och läkande rörelser för kropp och själ i en harmonisk, varm och personlig miljö.

I Nia (Neuromuscular Integrated Action) möts öst och väst i en variationsrik träningsform inspirerad av kampsport, dans och tekniker för kroppsmedvetenhet. Nia lockar fram lusten till rörelse och kroppens naturliga sätt att röra sig. Passen utförs barfota för att få kontakt med fötterna, en källa till balans, medvetenhet och bra hållning. Dina rörelser ackompanjeras av inspirerande musik.

Förutom Nia-träning finns här också ett stort utbud av yoga- och dansklasser.


**Bra att veta**

* Kom gärna en kvart innan och varva ner till lugn och skön musik innan passet startar.

* Det finns yogamattor, filtar etc. både att låna och köpa.

Nia Movement

Torpagatan 8

Hela Hälsan är ett trivsamt gym som präglas av personlig service, kunskap och lyhördhet.

Här kan du träna antingen på egen hand i gymmet eller delta på olika typer av gruppträning. I deras ljusa och rymliga sal hålls ett brett utbud av pass både för nybörjare och lite mer träningsvana.


**Bra att veta**

* Om du vill träna på obemannade tider så kan du skaffa ett passerkort när gymmet är bemannat. Detta behöver aktiveras på nytt efter tre månader.

* Glöm inte att skanna QR-koden även om det är obemannat.

Hela Hälsan

Kungshöjdsgatan 8

Exhale Hardcore Gym är för dig som tränar seriöst! Här tränar allt från proffsbyggare till motionärer i alla olika åldrar.

Med mycket frivikter och de bästa maskinerna från bl.a. Hammer Strength, Precor och Gymleco så finns förutsättningarna att få ut bästa möjliga resultat med din träning. Utöver bra utrustning bjuder gymmet också på en inspirerande atmosfär.

**Bra att veta**

* Vill du träna på obemannade tider så behöver du först registrera dig och få ut ett passerkort. Detta kostar 50 kronor. Med passerkortet kommer du sedan in i gymmet alla dagar 06-19. Du måste fortfarande scanna QR-koden vid varje tillfälle.

* Exhale Gym är utnämnt som ett *Official Hammer Strength Training Center*.

Exhale Hardcore Gym

Viktoriagatan 19

Fighter Centre Gym ligger mitt i centrala stan och är ett av världens största träningscenter inriktat på kampsport. Här erbjuds funktionell träning med mycket variation såsom kettlebells och olika maskiner, gruppträning, lounge, stretchyta samt bastu.


**Bra att veta**

* För att komma in till anläggningen så används Parakey. Incheckning sker som vanligt på QR-koden.

* Observera att du måste vara ute ur gymmet vid 23, annars går larmet.

Fighter Centre Gym

Chalmersgatan 24

Hos Aveny Gym kan du träna konditions- och styrketräning i harmoniska och rofyllda lokaler med behaglig musik.

Här finns enkel och effektiv träning för dig som vill komma i form. Aveny Gym har ett fullt utrustat gym och vibrationsträning.


**Bra att veta**

* Om du vill träna på obemannade tider kan du köpa en tag i receptionen för 100kr.

Aveny Gym

Hösten 2011 öppnades dörrarna för träning på Aveny Gym mitt i centrala Göteborg. Vi, Berit Blom och Gunilla Kjellberg som tillsammans med flera medarbetare driver Aveny Gym har gemensam bakgrund från sjukgymnastutbildningen och har därefter tillsammans läst flera  enstaka kurser på universitet som t ex Näringslära.  Hos oss kan du träna centralt två parallellgator från Kungsportsavenyn på Chalmersgatan 24 i harmoniska, rofyllda och ändamålsenliga lokaler med behaglig musik.   På  Aveny Gym är du välkommen att träna konditionsträning och styrketräning.  Det finns en shop med bland annat produkter från AlphaPlus, VLCD, Foodbox (fryst hälsosam mat)  som du är välkommen att handla i.  Varmt välkommen att träna hos oss på Aveny Gym!

Lilla Regementsvägen 20

Välkommen till Göteborgs skönaste träningscenter!

Fit4Fight Gym är en ideell förening som erbjuder en mängd olika träningsformer. Här tränar du MMA, Thaiboxning, Kickboxning och Brazilian Jiu-Jitsu i en kamratlig och pedagogisk miljö.

Hos Fit4Fight går kvalitet framför kvantitet. Genom att ha ett medvetet lågt antal deltagare på passen får instruktörerna möjlighet att ge alla den tid som krävs för en optimal utveckling. Efter varje pass går det att få hjälp av instruktören med individuella problemområden.


**Bra att veta**

* Hör gärna av dig till oss på Bruce om du känner dig osäker om vilket passnivå som passar dig.

* QR-koden sitter på passerspärren.

* Parkering finns.

Fit4Fight Gym

Valhallagatan 3

Valhallabadet är ett av Skandinaviens största inomhusbad med nära en halv miljon besökare årligen.

Här finns ett stort utbud av bad och rekreation samt träning. Miljön är modern och fräsch, men ändå klassisk.

* 50-metersbassäng, 26 °C
* 25-metersbassäng, 27 °C
* 8 mindre bassänger
* Hopptorn 5, 7,5 och 10 meter
* Svikter för 1 och 3 meters hopp


**Bra att veta**

* Gå till receptionen och uppge ditt personnummer och säg att du är från Bruce, samt visa ditt aktiva medlemskap för att bli insläppt.

* Se [valhallabadet/aktuellt](https://gotevent.se/arenor/valhallabadet/aktuellt-pa-valhallabadet/) för aktuella ändringar vid tävlingar, reparationer osv.

Valhallabadet

Karl Johansgatan 64

Hos Polestar Fitness hittar du träningsglädje med unika och roliga träningsformer!

Teamet består av ett flertal duktiga instruktörer som erbjuder varierande stilar som poledance, twerk och stretch.

Det behövs inga förkunskaper för att börja träna här, Polestar Fitness erfarna instruktörer vägleder dig till bästa möjliga träningsstart.


**Bra att veta**

* Du rekommenderas ha på dig bekväma träningskläder som t.ex. tights och topp.

* Ta med en handduk.

* Träningen görs barfota.

* Alla har tillgång till egen stång och ett avstånd på ca tre meter hålls mellan varje deltagare.

Polestar Fitness

August Barks gata 6

Göteborgs största padelanläggning med fem dubbelbanor och en singelbana.

Padel är en unik sport. Oberoende av tidigare erfarenheter från racketsport har man behållning av att spela redan från första timmen.

I receptionen finns café och en shop där du kan köpa racket, skor och tillbehör.


**Bokningsinformation**

* Samtliga spelare måste vara Black-medlemmar och checka in i samlad trupp. Hyra av racketar ingår.

* En bokad bana är för fyra Black-medlemmar. Är man endast två får man boka singelbanan.

* Du bokar genom att maila till [info@padelcenter.se](mailto:info@padelcenter.se). Ange vilken anläggning du vill boka på, bokningen är genomförd efter att du fått en bekräftelse. **Max två bokningar per bokningstillfälle.**

* Tiderna för egen träning är de som är bokningsbara för Brucare. Lediga tider ser du på [Matchi](https://www.matchi.se/facilities/padelcentergbg).

* Vid bokning får du en kod för att komma in på anläggningen.

Padel Center Högsbo

Indoor Walking är en enkel konditionsträning som alla kan vara med på. Kliv bara upp på crosstrainern, greppa styret och börja gå/jogga/spring.

Belastning, utgångsställning och tempo varieras under träningen. Känslan är som att svävande jogga i en lätt uppförsbacke. I passet växlar du sedan mellan att greppa styret eller de två stavarna som pendlar på var sida i takt med dina steg.

Belastningen styr du med en ratt, vilket gör träningen precis så lätt eller tuff som du önskar. En ledare guidar, peppar och pushar dig.

Indoor Walking

Skivstångspasset förlängs här med intervallträning.

Träningen är enkel och effektiv med hjälp av skivstång, drivande musik och tydliga instruktioner. Belastningen anpassar du själv, från att enbart använda skivstångens egen vikt på ett par kilo, till att lägga på ett avsevärt antal kilo. Konditionsövningarna är enkla och rejält jobbiga.

Passet är ösigt och rakt och vänder sig till dig som är bekant med skivstångsträning sedan tidigare.

Skivstång + Intervall

Bruce är en app som ger dig friheten att träna på över 500 unika studios och gym med ett medlemskap.

Som ett Spotify för träning.

Lergöksgatan 8

Göteborg

Hos Friskis&Svettis i Frölunda kan du träna gym, gruppträning och indoor walking. Det kompletta gymmet är på 600 kvadrat, den stora gruppträningssalen rymmer 90 personer och den mindre 50 personer. I indoor walking-salen finns 27 walkers.

Här finns även gratis wifi, bastu, solarie, café och ett lekrum för barnen.

Som nybliven förälder kan du ta med din bebis in på gymmet måndag-fredag från anläggningens öppning till klockan 11:00. Bebisen ska sitta eller ligga i babybilstol eller barnvagnsinsats och det är ditt ansvar som förälder att barnet inte stör andra medlemmar.


**Bra att veta**

* Brucare behöver vara ute ur lokalen innan stängningstiden i appen

Friskis&Svettis Frölunda

Faciliteter

Öppet för egen träning

Kundbetyg

Friskis&Svettis Frölunda

betyg

Vad är Bruce?

Adress

Lergöksgatan 8, 421 50 Västra Frölunda, Sweden

Pass

Upptäck nya studios i null