Stockholm

Göteborg

Malmö

Oslo

Bergen

Wallingatan 19

**Handstående och Rörelseklasser**

Leo Belaieff driver Move More och utbildar sig inom Ido Portal-metoden där man tittar på rörelse som ett helhetskoncept, detta kallas även movement-träning.

Delta på gruppklasserna och lär dig utveckla en stark, flexibel och motståndskraftig kropp kapabel till mer rörelse och en ökad fysisk frihet. Du kommer att bli bemött på ett individuellt plan med noggranna och personliga instruktioner, allt du behöver för att delta är en kropp, ett öppet sinne och viljan att lära dig.

Movement-träning representerar ett modernt paradigmskifte inom träning, rörelse och hälsa – ett omfattande sortiment av de bästa träningsmetoderna inom mängder av olika discipliner. Dessa metoder tillämpas systematiskt med det ultimata målet att kunna utföra nya rörelseuppgifter, sporter eller discipliner med hög skicklighet.


**Bra att veta**

* Ta med eget lås till skåpen.

* Inomhusklasserna tränas utan skor, på utomhusklasserna är det frivilligt.

* För att komma in på Dansklotet, ring på porttelefonen vid ytterdörren och välj "Mellanstudio".

Move More

Holländargatan 31

Prince Fitness har i flera års tid haft bootcamps utomhus i fina Kronobergsparken som är perfekt för backintervaller, CrossFit och HIIT-träning.

Prince håller även i PT-gruppträning på W8 Powerclub, håll utkik i schemat!


**Bra att veta**

* Pass hålls på olika adresser, se respektive passbeskrivning.

* När pass hålls utomhus finns ingen tillgång till faciliteter, kom ombytt och ta med dig en vattenflaska.

* Om du inte hittar, eller undrar över något, kan du SMSa Prince på 073-582 86 70.

Prince Fitness

Regeringsgatan 109

Det hela började med en grupp vänner som gillade att träna Parkour med varandra. Tillsammans byggde de ett community som har tränat tusentals genom åren.

Idag är Quality Movement en av Sveriges största organisationer för att lära ut Parkour/Freerunning/L’art Du Deplacement. Med fokus på styrka, samhörighet och själ så fokuserar de på det som gör parkour en unik träningsform.

Häng med du också och upplev gemenskapen som ligger precis i kärnan av Parkour. Detta är en inkluderande och tävlingsfri träning som hjälper dig att bli stark och behärska din kropp till fullo. Passen kan följa olika teman, är du intresserad av att veta hur det ser ut inför just ditt pass så spana in hemsidan för mer info. 


**Bra att veta**

* Alla pass hålls utomhus och på en ny plats varje vecka, se respektive passbeskrivning för adress.

* Kom i kläder du känner dig bekväm i. Att föredra är oömma kläder och skor som t.ex. gymnastikskor/sneakers.

* Det finns ingen möjlighet att låsa in värdesaker, men passet hålls så man har uppsikt över sina saker under hela passet.

* Det finns ingen tillgång till omklädningsrum eller dusch.

* Instruktören har QR-koden i mobilen.

* Träning sker på egen risk, läs villkoren på [qualitymovement.se/villkor](https://qualitymovement.se/villkor). Vid deltagande godkänner du villkoren.

Utomhus, Norrmalm, Stockholm

Move More

Prince Fitness

Quality Movement