Stockholm

Göteborg

Malmö

Oslo

Bergen

Gamla Kronvägen 2

Improve är ett nytt och fräscht gym i Partille Arena som erbjuder gym, gruppträning, spinning och personlig träning för såväl elitidrottare som motionärer.

I gymmet finns maskiner för all typ av träning och redskap för funktionell träning som låter dig använda din egen kroppsvikt. De har även avsatt en stor yta för fria vikter.

Här hittar du också ett stort utbud av klasser inriktade på bland annat funktionell träning, puls, styrka och smidighet. De har även specialklasser för dig som är nybliven mamma eller senior. Läs mer under respektive pass.


**Bra att veta**

* Har du bokat pass så måste du checka in och skriva ut biljetten bredvid disken minst 10 min innan passet börjar. Biljetten tar du med dig och visar på passet.

Improve

Brunnegårdsvägen 8

MovementKollektivet är en ideell idrottsförening som bildades 2018. Föreningen är medlem i Korpen Svenska Motionsidrottsförbundet och därmed även ansluten till Riksidrottsförbundet.

Här utövar du inte en särskild idrott eller träningsform, utan den finns för att bidra till rörelserikedom. Inspirationen till passen tas från en mängd olika idrotter och träningsformer: gymnastik, yoga, CrossFit, kampsport, dans, bollsporter m.fl.

Vad kan du förvänta dig av en träning med MovementKollektivet? Ingen träning är den andra lik, men några saker som förekommer på nästan alla pass är:

**Styrketräning:** För att kunna kontrollera din kropp och förbereda den på att lära sig nya saker behöver du stärka både muskler, senor och ligament. Du jobbar mycket med kroppen som motstånd, men även med gymnastikredskap, partnerövningar, m.m.

**Rörlighet:** För att kunna röra dig fritt och klara av de rörelser du vill lära dig behöver du se till att du har tillräcklig rörlighet.

**Kondition:** Du mår bra av ett starkt hjärta. Någon del av passet kommer att höja pulsen rejält där du jobbar antingen i par, eller i lag. För det mesta blir roligare tillsammans med andra!

**Medvetenhet:** Här handlar det om att bli medveten om att du har en kropp, att du behöver ta hand om den och att den hela tiden kommunicerar med dig. Det kan vara en fysisk eller en mental medvetenhet.


**Bra att veta**

* Ledare finns på plats och öppnar upp ca 15 min innan passet startar.

* Ha på dig bekväma träningskläder och medtag en egen vattenflaska.

* Se passbeskrivning för adress.

* För mer information, se studions [Instagram](https://www.instagram.com/movementkollektivet/).

Kondition, Partille, Göteborg

Improve

MovementKollektivet