Bruce logo
Bli medlem
PriserStudiosFör företagFör gym/studiosVanliga frågor
Alla studios

CrossFit Täby

CrossFit

Marker

Tillverkarvägen 7, Täby
187 66 Täby

Träna på CrossFit Täby med Bruce

Med Bruce kan du träna på CrossFit Täby och mer än 350 andra studios med ett medlemskap.

Mer om Bruce

Om CrossFit Täby

Välkommen till CrossFit Täby – första och största CrossFit-boxen i Täby.

Hit är alla välkomna att träna, ung som gammal, nybörjare som tävlande. CrossFit är till för alla!

Bra att veta

  • Delar lokaler med Focus Träning och Hälsa.

  • Fri parkering finns framför lokalen (höger sida när man svänger in till anläggningen).

  • Passen kräver att du har grundkunskaper i CrossFit och skivstångsvana. Om du är osäker på hur du kan komma igång, kontakta supporten.

Hemsida: http://www.tabycrossfit.se/

Faciliteter

Klasser
Mer info

Kommande 7 dagar

17 julionsdag
Inga pass
18 julitorsdag
Inga pass
19 julifredag
Inga pass
20 julilördag
Inga pass
21 julisöndag
Inga pass
22 julimåndag
Inga pass
23 julitisdag
Inga pass

Mer om CrossFit Täby

Alla är välkomna att träna hos CrossFit Täby, från nybörjare till tävlande. Alla övningar kan modifieras utifrån behov och kapacitet och även om det finns vissa tävlingsmoment så tävlar du först och främst mot dig själv. Och du kommer vinna över dig själv, gång på gång.

Att CrossFit är så effektivt beror på tre saker, samma saker som är grundpelarna CrossFit vilar på. CrossFit är träning som är funktionell, högintensivt, och varierad.

Funktionell träning

Med funktionell träning menas att man gör övningar som man naturligt använder i vardagen, som att bära, lyfta, springa, hoppa. Att träna dessa rörelser med medvetna övningar gör att du stärker du de muskler som behövs för att utföra dem i vardagen. Muskelminnet lär sig hur rörelsen ska utföras på bäst sätt och precis de rätta musklerna blir starka. På så sätt minskar du skaderisken utanför träningslokalen.

Högintensiv träning

Högintensiv träning ökar både uthålligheten och din kondition. Kroppen blir starkare och bättre på att transportera syre i kroppen.

Varierad träning

Till sist har vi variation, som är en viktig komponent. Kroppen är av naturen lat, det är för att den är inställd på att slösa så lite energi som möjligt ifall att energireserverna skulle behövas till något viktigare.

Den som redan tränar på gym har säkert upplevt att de efter ett tag uppnår en platå när kroppen inte utvecklas särskilt mycket. Kroppen och musklerna lär sig vad du tänker göra för övningar och gör allt de kan för att spara energi. Det är här variation kommer in i bilden. Genom att ständigt överraska kroppen och musklerna med vilka övningar och vilken sorts träning du utför så kan den inte på samma sätt “börja lata sig”. Du får därför mer utbyte av träningen än om du tränade på samma sätt hela tiden.

Ladda ner appen för bli medlem

Download on the App StoreGet it on Google Play
CrossFit, StockholmCrossFit, Täby, Stockholm
Bruce logo
© 2019 BRUCE. All rights reserved.
IM WITH BRUCE AB, 559037-5597