Bruce logo
Bli medlem
PriserStudiosFör företagFör gym/studiosVanliga frågor
Alla studios

Fit4Life Lidingö

4.92 (79 betyg)

CrossFit

Marker

Vesslevägen 3, Lidingö
181 45 Lidingö

Träna på Fit4Life Lidingö med Bruce

Med Bruce kan du träna på Fit4Life Lidingö och mer än 350 andra studios med ett medlemskap.

Mer om Bruce

Om Fit4Life Lidingö

Här kör du CrossFit-pass med instruktör. Små grupper om 10-15 personer åt gången gör att du har chansen att få mycket feedback och lära dig av grymma CrossFit-instruktörer.

Välkommen till en trevlig miljö med kamratskap och mycket fokus på träning.

Bra att veta

  • Bra klädsel är shorts/träningsbyxor, kortärmat och träningsskor.

  • Ta gärna med en svetthandduk och kom 15 min innan passet startar.

  • För de som är nya inom CrossFit rekommenderar vi Team/Prova på-passen. Fit4Life erbjuder också deras startpaket med tre personliga träningar.

Hemsida: http://f4lcrossfit.com/f4lcrossfitlidingo/

Faciliteter

Kundbetyg
Klasser
Mer info

Kommande 7 dagar

21 julisöndag
Inga pass
22 julimåndag
Inga pass
23 julitisdag
Inga pass
24 julionsdag
Inga pass
25 julitorsdag
Inga pass
26 julifredag
Inga pass
27 julilördag
Inga pass

4.92 baserat på 79 omdömen om Fit4Life Lidingö

97%
1%
1%
1%
< 1%

Det finns inga kommentarer om denna studio ännu.

Mer om Fit4Life Lidingö

CrossFit

CrossFit är funktionell träning, vilket går ut på att man gör rörelser som är naturliga för kroppen. Rörelser som du faktiskt gör i verkliga livet istället för att träna enbart specifika muskler som man annars ofta gör på ett gym. Du hoppar, springer, drar, lyfter, kastar, pressar, ja alla möjliga rörelser sätts ihop på olika visa för att skap oändlig variation av träningspass.

Förutom att du blir bra på CrossFit är vitsen att du ska bli bra på allt annat som du annars gör i vardagen. En kropp som till exempel lär sig lyfta på ett säkert och korrekt sätt blir inte bara stark när den ska lyfta utan skaderisken blir mindre när du plötsligt ska lyfta något utanför träningen. Att studion heter just Fit4LIfe är alltså ingen slump. Målet är att du ska vara vältränad för att kunna leva fullt ut.

Alla passen består av en ordentlig uppvärmning följt av teknik i gymnastik och/eller tyngdlyftning i en så kallad WOD (Work Out of the Day).

Du tränar handstående, dynamiska rörlighetsövningar, teknik i gymnastik, tynglyftning som marklyft med skivstång, pull-ups och muscle-ups.

Under Woden är syftet att du ska öka din arbetskapacitet. Målet just för dagen kan vara att antingen jobba så fort som möjligt med ett givet antal repetitioner, eller utföra så många repetitioner som möjligt under viss tid - en så kallad AMRAP (As Many Rounds As Possible).

Även om träningen är tung och intensiv, med fokus på att utveckla styrka och kondition så är det alltid viktigt att utgå från sig själv och inte gå för fort fram. Just i detta ligger en del av fina med CrossFit då den med hjälp av duktiga instruktörer är så lätt att individanpassa så att den passar just dig.

Ladda ner appen för bli medlem

Download on the App StoreGet it on Google Play
CrossFit, StockholmCrossFit, Lidingö, Stockholm
Bruce logo
© 2019 BRUCE. All rights reserved.
IM WITH BRUCE AB, 559037-5597