Haavard Martinsens vei 30

CrossFit Groruddalen er det første CrossFit-senteret i Oslo-omegn, og har siden 2009 vært drevet av CrossFit-entusiaster som driver gymmen på dugnadsbasis. 

Timene varierer mellom vektløfting, utholdenhet og bevegelighet. Etter en time med CrossFit kan vi garantere at du vil føle deg sterkere og full av endorfiner.

Treningene kan tilpasses alle nivåer og Crossfit Groruddalen ønsker alle velkomne, uansett alder og nivå.

**Bra å vite**

* Bruk innesko

* CFGD har en begrensning på maks 6 besøk per 30 dager 


Crossfit Groruddalen

Otto Sverdrups Plass 4

Barry's er et gruppetreningskonsept basert på en kombinasjon av styrketrening på gulvet og intervalltrening på tredemølle. 

På 60 minutter gir treningsformen deg en ultimat kondisjons- og styrketreningsøkt. Forsterket av inspirerende musikk, nattklubbsbelysning og en dyktig, energisk trener blir du motivert til å gi det lille ekstra som må til for å få resultater. 

Treningsformen er intensiv, men kan enkelt tilpasses eget nivå.

**Bra å vite**

* Maks 6 bookinger/mnd. på alle Barry's-sentrene (kjede)

* Møt opp senest 5 min. før timen starter, hvis ikke kan du risikere å miste plassen din

* Er det din første time? Sørg for å registrere deg på Barry's sine sider før din første time: www.barrys.com/booking-international/#/newaccount


Barry's Sandvika

Sandakerveien 24C

Myrens Treningssenter har store, lyse og luftige lokalet sentralt på Torshov og tilbyr fritrening og gruppetrening med faglig dyktige instruktører. 

Her finnes det trening for alle behov og nivåer, og gir deg utgangspunktet for å nå dine treningsmål. Vegg-i-vegg ligger Oslo Squash og Klatreverket Torshov.

**Bra å vite**

* Myrens Sportssenter og Oslo Squash telles som én tilbyder. Begrensningen på 8 besøk per tilbyder er sammenlagt for de to sentrene.

**Viktig informasjon covid-19**

* Du må ta med deg eget håndkle.

* Alt utstyr, apparater og berørte overflater skal vaskes rett etter bruk.

* Begrens bruk av mobil, sprit den før du trener.

* Ikke benytt hansker om disse ikke kan sprites.

* Opprettholde 1 meters regelen

* Har du oppholdt deg utenlands, må du vente 10 dager før du kommer på Myrens. Uavhengig av hvilket land du har vært i.

Myrens Treningssenter

Hansteens gate 1

The Room tilbyr effektiv trening innen pilates og yoga, som gir deg påfyll av energi og resultater som varer. 

Her får du pilatestimer med kunnskapsrike instruktører som er sertifisert innen pilates, yoga og bodywork. Med høy faglig kvalitet på klassene, tett oppfølging og et vennlig og godt miljø er «den gode følelsen» i fokus.


**Bra å vite**

* Ta med egen yogamatte på alle timer.

* Pilatessokker eller sokker kreves på alle pilates- og barretimer.



The Room

Bygdøy allé 16

Puro Yoga kan best beskrives som "Frogner møter Bali", i sitt klassiske lokale med stukkatur og rosetter, med innslag av trefigurer og røkelse som skaper en avslappende oase.

Her blir du møtt av hyggelige instruktører som veileder deg gjennom de ulike positurene. Ta deg gjerne en kopp te, før eller etter timen, og kjenn på den gode følelsen. 


**Bra å vite**

* Ta med egen yogamatte


Puro Yoga

St. Olavs gate 25

Treningshuset har store og luftige lokaler midt i Oslo sentrum, og er kjent for en hyggelig og avslappet atmosfære. 

Her får du tilgang til et stort utvalg av styrke- og kondisjonsapparater og en egen frivektsavdeling. I tillegg finnes det et variert utvalg av gruppetimer. Velkommen!


Treningshuset

Brynsveien 3

Velkommen til Buldreverket Bryn! Her kan du buldre på 500 m2 buldreflate. Ca 120 buldere skiftes helt ut hver 2. eller 3. uke. I tillegg finnes det campus, vekter, moon wall, terapimaster m.m.

Buldring er klatring uten tau, noen meters høyde over tjukkmadrasser. Buldring har elementer av sprint og akrobatikk og er en av de mest populære og den desidert mest sosiale grenen av klatring. Har du aldri buldret før? Bare spør personalet om en kort innføring!


**Bra å vite**

* Buldring i helg og ukedager etter kl. 15 må bookes via timeplanen i Bruce og via Buldreverket sin nettside for å være garantert plass. 
 https://nettbutikk.klatreverket.no/Detaljer/EVENT/208/Buldre-med-reservasjon-Bryn

* Buldreverket og Klatreverket telles som én tilbyder. Begrensningen på 8 besøk per tilbyder er sammenlagt for de to sentrene.

* Klatresko og utstyr kan leies i resepsjonen. 

Buldreverket Bryn

Trelastgata 25

Barry's er et gruppetreningskonsept basert på en kombinasjon av styrketrening på gulvet og intervalltrening på tredemølle. 

På 60 minutter gir treningsformen deg en ultimat kondisjons- og styrketreningsøkt. Forsterket av inspirerende musikk, nattklubbsbelysning og en dyktig, energisk trener blir du motivert til å gi det lille ekstra som må til for å få resultater. 

Treningsformen er intensiv, men kan enkelt tilpasses eget nivå.


**Bra å vite**

* Maks 6 bookinger/mnd. på alle Barry's-sentrene (kjede)

* Møt opp senest 5 min. før timen starter, hvis ikke kan du risikere å miste plassen din

Barry's Barcode

Falsens gate 20

Vil du utfordre deg selv? Da anbefaler vi å teste ut kickboxing. Instruktørene er opptatt av at alle føler seg velkommen, ivaretatt, og har det gøy på trening. Som medlem i Bruce får du tilgang til deres timer for nybegynnere som gir en god teknisk innføring i kickboksing. Timen består av teknikk, styrke, utholdenhet og kroppsbeherskelse. En godt sammensatt time hvor man trener hele kroppen.

**Bra å vite**

* Møt opp senest 5 min. før timen starter.


Fighter Kickboxing

Barry's øktene består av høy intensitet intervalltrening (H.I.I.T) kombinert med styrketrening med fokus på ulike muskelgrupper. 

50% av økten er intervaller på tredemølle, mens resten er styrketrening.

Timen Chest, back & abs fokuserer på å styrke bryst, rygg og magemusklatur. 

Hvis man ikke ønsker å løpe kan man velge å kun trene styrke.

Chest, Back & Abs

Barry's øktene består av høy intensitet intervalltrening (H.I.I.T) kombinert med styrketrening med fokus på ulike muskelgrupper.  50% av økten er intervaller på tredemølle, mens resten er styrketrening. På timen Full Body(upper focus) trener du hele kroppen med fokus på overkroppen. Hvis man ikke ønsker/har mulighet til å løpe så kan man kun trene styrketrening.  

Møt opp minimum 5 minutter før timen starter for å være sikret plassen. Husk å opprette en brukerprofil hos Barry's  før første besøk (https://www.barrys.com/booking-international/#/newaccount). Dette gjør at de kan registrere deg med navn ved oppmøte.   

Begrensningen på antall treninger per senter/kjede er sammenlagt for alle Barry's-sentrene.

Full Body (Upper Focus)

Barry's øktene består av høy intensitet intervalltrening (H.I.I.T) kombinert med styrketrening med fokus på ulike muskelgrupper. 50% av økten er intervaller på tredemølle, mens resten er styrketrening. 

På timen Full Body(lower focus) trener du hele kroppen med fokus på bein og rumpe. 

Hvis man ikke ønsker å løpe kan man kun trene styrke.

Full Body (Lower Focus)

Bruce er en app som gir deg friheten til å trene på over 500 unike sentre med ett medlemskap.

Litt som Spotify, bare for trening.

Barry's Sandvika

Fasiliteter

Hva er Bruce?

Gruppetimer

I dag

Anmeldelser

Barry's Sandvika

anmeldelser

Lokasjon

Otto Sverdrups Plass 4, 1337 Oslo, Norway

Utforsk nye studios i null

Crossfit Groruddalen

Barry's Sandvika

Myrens Treningssenter

The Room

Puro Yoga

Treningshuset

Buldreverket Bryn

Barry's Barcode

Fighter Kickboxing