Haavard Martinsens vei 30

CrossFit Groruddalen er det første CrossFit-senteret i Oslo-omegn, og har siden 2009 vært drevet av CrossFit-entusiaster som driver gymmen på dugnadsbasis. 

Timene varierer mellom vektløfting, utholdenhet og bevegelighet. Etter en time med CrossFit kan vi garantere at du vil føle deg sterkere og full av endorfiner.

Treningene kan tilpasses alle nivåer og Crossfit Groruddalen ønsker alle velkomne, uansett alder og nivå.

**Bra å vite**

* Bruk innesko

* CFGD har en begrensning på maks 6 besøk per 30 dager 


Crossfit Groruddalen

Otto Sverdrups Plass 4

Barry's er et gruppetreningskonsept basert på en kombinasjon av styrketrening på gulvet og intervalltrening på tredemølle. 

På 60 minutter gir treningsformen deg en ultimat kondisjons- og styrketreningsøkt. Forsterket av inspirerende musikk, nattklubbsbelysning og en dyktig, energisk trener blir du motivert til å gi det lille ekstra som må til for å få resultater. 

Treningsformen er intensiv, men kan enkelt tilpasses eget nivå.

**Bra å vite**

* Maks 6 bookinger/mnd. på alle Barry's-sentrene (kjede)

* Sjekk inn ved å skanne QR-koden senest 5 min før timen starter.

* Er det din første time? Sørg for å registrere deg på Barry's sine sider før din første time: www.barrys.com/booking-international/#/newaccount


Barry's Sandvika

Sandakerveien 24C

Myrens Treningssenter har store, lyse og luftige lokalet sentralt på Torshov og tilbyr egentrening og gruppetrening med faglig dyktige instruktører. 

Senteret har to gruppetreningsalen, en spinningsal og et eget løperom. 

Her finnes det trening for alle behov og nivåer, og gir deg utgangspunktet for å nå dine treningsmål. Vegg-i-vegg ligger Oslo Squash og Klatreverket.


**Bra å vite**

* Myrens Treningssenter og Oslo Squash telles som én tilbyder, og regelen på 8 besøk/md er sammenlagt for de to.


Myrens Treningssenter

Hansteens gate 1

The Room tilbyr effektiv trening innen pilates og yoga, som gir deg påfyll av energi og resultater som varer. 

Her får du pilatestimer med kunnskapsrike instruktører som er sertifisert innen pilates, yoga og bodywork. Med høy faglig kvalitet på klassene, tett oppfølging og et vennlig og godt miljø er «den gode følelsen» i fokus.


**Bra å vite**

* Ta med egen yogamatte på alle timer.

* Pilatessokker eller sokker kreves på alle pilates- og barretimer.

* Sjekk inn ved å skanne QR-koden senest 5 min før timen starter.



The Room

Bygdøy allé 16

Puro Yoga kan best beskrives som "Frogner møter Bali", i sitt klassiske lokale med stukkatur og rosetter, med innslag av trefigurer og røkelse som skaper en avslappende oase.

Her blir du møtt av hyggelige instruktører som veileder deg gjennom de ulike positurene. Ta deg gjerne en kopp te, før eller etter timen, og kjenn på den gode følelsen. 


**Bra å vite**

* Ta med egen yogamatte


Puro Yoga

St. Olavs gate 25

Treningshuset har store og luftige lokaler midt i Oslo sentrum, og er kjent for en hyggelig og avslappet atmosfære. 

Her får du tilgang til et stort utvalg av styrke- og kondisjonsapparater og en egen frivektsavdeling. I tillegg finnes det et variert utvalg av gruppetimer. Velkommen!

** Bra å vite **

* Har du booket deg inn på en gruppetime, må du skanne QR-koden senest 5 min før timen starter. 


Treningshuset

Brynsveien 3

Velkommen til Buldreverket Bryn! Her kan du buldre på 500 m2 buldreflate. Ca 120 buldere skiftes helt ut hver 2. eller 3. uke. I tillegg finnes det campus, vekter, moon wall, terapimaster m.m.

Buldring er klatring uten tau, noen meters høyde over tjukkmadrasser. Buldring har elementer av sprint og akrobatikk og er en av de mest populære og den desidert mest sosiale grenen av klatring. Har du aldri buldret før? Bare spør personalet om en kort innføring!


**Bra å vite**

* Sjekk inn ved å skanne QR-koden.

* Buldreverket Bryn og Klatreverket Torshov telles som én tilbyder. Begrensningen på 8 besøk per tilbyder er sammenlagt for de to sentrene.

* Klatresko og utstyr kan leies i resepsjonen. 

Buldreverket Bryn

Trelastgata 25

Barry's er et gruppetreningskonsept basert på en kombinasjon av styrketrening på gulvet og intervalltrening på tredemølle. 

På 60 minutter gir treningsformen deg en ultimat kondisjons- og styrketreningsøkt. Forsterket av inspirerende musikk, nattklubbsbelysning og en dyktig, energisk trener blir du motivert til å gi det lille ekstra som må til for å få resultater. 

Treningsformen er intensiv, men kan enkelt tilpasses eget nivå.


**Bra å vite**

* Maks 6 bookinger/mnd. på alle Barry's-sentrene (kjede)

* Sjekk inn ved å skanne QR-koden senest 5 min før timen starter. 

Barry's Barcode

Falsens gate 20

Vil du utfordre deg selv? Da anbefaler vi å teste ut kickboxing. Instruktørene er opptatt av at alle føler seg velkommen, ivaretatt, og har det gøy på trening. Som medlem i Bruce får du tilgang til deres timer for nybegynnere som gir en god teknisk innføring i kickboksing. Timen består av teknikk, styrke, utholdenhet og kroppsbeherskelse. En godt sammensatt time hvor man trener hele kroppen.

**Bra å vite**

* Sjekk inn ved å skanne QR-koden senest 5 min før timen starter. 

Fighter Kickboxing Dælenenga

Dette er en klasse som er designet for å roe ned kroppen i ulike Yin-posisjoner for å oppnå dypere strekk. Ikke bare til musklene, men også til ledd og leddbånd. Hver posisjon holdes i en lengre periode, noen ganger opptil 10 minutter eller enda mer. Dette kan høres ut som en enkel treningsøkt, men du vil bli utfordret både fysisk og mentalt i denne klassen.


**Fint å vite**

* Dette er en nybegynnerserie, designet for alle, fra ballerinaer til pensjonister, til stive vektløftere

* Ta med egen matte og stort håndkle

* Ta med rikelig med vann

* Grunnet varmen, anbefales det å ha på seg lite klær, f. eks shorts/tights og sportsbh/singlet

Hot Yin Yoga

Inferno Hot Pilates er et treningssystem som kombinerer Pilates-prinsipper med High Intensity Interval Training (HIIT) og utføres i perfekt oppvarmede rom. Dette er en intens treningsøkt for hele kroppen designet for å styrke muskler, øke fleksibiliteten og forbedre den generelle helsen. Inferno Hot Pilates skaper en god muskelmasse, forbrenner fett, og øker det generelle kondisjonsnivået. Det bidrar til å skape en sterkere kjerne, med fokus på områder av kroppen som er mindre aktive gjennom den moderne livsstilen, og bidrar til å forbedre sirkulasjonen. 


**Fint å vite**

* Dette er en nybegynnerserie, designet for alle, fra ballerinaer til pensjonister, til stive vektløftere

* Ta med egen matte og stort håndkle

* Ta med rikelig med vann

* Grunnet varmen, anbefales det å ha på seg lite klær, f. eks shorts/tights og sportsbh/singlet

Inferno Hot Pilates

Bruce er en app som gir deg friheten til å trene på over 500 unike sentre med ett medlemskap.

Litt som Spotify, bare for trening.

Grønnegata 10

Oslo

Bikram Yoga Oslo er et yogastudio som tilbyr varierte klasser innen Bikram, Inferno Hot Pilates, Yin og Vinyasa yoga. 

Her får du det fysiske og mentale rommet du trenger for å utforske og forstå kropp og sinn samtidig som du får en god treningsøkt som passer dine behov.

Luften i rommet byttes ut med frisk oppvarmet luft som hele tiden gjør luften ren og filtrert, og oppvarmet til 40 grader.


**Fint å vite** 

* Møt opp 10 minutter før klassen starter 

* For å sjekke inn må du skanne QR-koden senest 5 min før timen starter. 

* Legg igjen mobilen utenfor yogasalen

* Ta med egen matte og stort håndkle eller lei hos Bikram Yoga Oslo 

* Klassene vil kun være tilgjengelig på Bruce Black fra og med april 22. 

Bikram Yoga Oslo

Fasiliteter

Hva er Bruce?

Gruppetimer

I dag

Anmeldelser