Tulegatan 35

Kalvhagen är en f.d. kickboxningsklubb, numera ett träningscenter, som erbjuder så mycket mer än kickboxning! Här finns bland annat kampfys, konceptpass/cirkelträning, Bag 'n' Box (säckträningspass) samt PT och familjeträning.

Här tränar alla typer av människor på alla nivåer och du kan förvänta dig en genuin kamratlig stämning där alla är välkomna.

Kalvhagen strävar efter att träningen ska vara rolig, individanpassad, lärorik och utmanande, oavsett nivå. De duktiga instruktörerna ser till att du går därifrån med ett stort leende och en skön känsla i både kropp och knopp. Vad dina mål än är med din träning så kommer du att utvecklas!

Här finns en öppen stor yta med fräsch utrustning och nyrenoverade omklädningsrum.


**Bra att veta**

* QR-koden finns precis efter skostället på bänken samt på hyllan vid försäljning av utrustning.

* Ta med egna handskar och benskydd. Du kan även köpa handskar och skydd på plats från 499 kr, samt övrig utrusning som enklare benskydd för 199 kr, tejp, lindor m.m. Första gången du är på Kalvhagen får du låna handskar och benskydd.

* Små svetthanddukar lånas ut, duschhanddunkar finns att hyra för 20 kr.

* Passen körs barfota eller med strumpor. Kom 15 min innan passet startar.


**Åtgärder med anledning av Covid-19**

* Du får vara på plats tidigast 10 minuter innan passets start och 10 minuter efter passets slut.

* Det får endast plats en (1) person i omklädningsrummet åt gången, så kom gärna ombytt och klar och använd helst inte duscharna.

* Ingen utrustning lånas ut. Det finns däremot utrustning till försäljning.

* Det kommer finnas en handdesinfektions-station utanför lokalen.

* Sprita händerna vid ankomst OCH tvätta händerna med tvål och vatten.

* Lokalen luftas två gånger varje pass.

Kalvhagen STHLM

Kalvhagen är en liten personlig klubb med kickbox och konceptpass.

Luntmakargatan 36

Av många ansedd som Stockholms bästa Poledance-studio. Studio DQ är störst i Norden med 580m² och fyra rum med olika redskap och längd på stänger.

Utöver poledance erbjuder Studio DQ även en rad andra träningsformer och dansklasser.


**Bra att veta**

* Du behöver inga förkunskaper för att delta i klasserna som är tillgängliga för Brucemedlemmar, men förvänta dig ett tufft träningspass!

* Ta med eget hänglås till skåp.

Studio DQ

Brahegatan 3

Här kör du CrossFit-pass i små grupper om 10 personer åt gången, vilket gör att du har chansen att få mycket feedback och lära dig av grymma CrossFit-instruktörer. Lokalen som har en liten hemlig entré är klassisk CrossFit-rough men fräsch med ett relativt litet omklädningsrum.

Effektiv och funktionell träning med högkvalitativa coacher. 

Välkommen till en trevlig miljö med kamratskap och mycket fokus på träning.


**Bra att veta**

* Ta gärna med en svetthandduk och kom 15 min innan passet startar.

* För de som är nya inom CrossFit rekommenderar vi Team/Prova på-passen. Fit4Life erbjuder också ett startpaket med tre personliga träningar.

* Inför ditt bokade pass skickas en portkod till dig. Vid innerdörren får du plinga på för att bli insläppt.

Fit4Life Stureplan

Katarina Bangata 44

Här kör du CrossFit-pass i små grupper om 10 personer, vilket gör att du har chansen att få mycket feedback och lära dig av grymma CrossFit-instruktörer. Lokalen som är lite större än F4L Stureplan har en cool CrossFit-känsla i en gammal garagelokal som är fräscht renoverad.

Effektiv och funktionell träning med högkvalitativa coacher. Välkommen till en trevlig miljö med kamratskap och mycket fokus på träning.


**Bra att veta**

* Ta gärna med en svetthandduk och kom 15 min innan passet startar.

* För de som är nya inom CrossFit rekommenderar vi Team/Prova på-passen. Fit4Life erbjuder också deras startpaket med tre personliga träningar.

Fit4Life SoFo

Hälsingegatan 5

Ett av Stockholms mest klassiska gym! En genuint inspirerande atmosfär där du möter en mix av världseliten och vanliga motionärer, alla med samma intresse – att träna och må bra. Oavsett träningsbakgrund är du välkommen. Du kommer att känna dig som hemma direkt!

Delta Gym har en 700 m² stor träningsyta med ett stort utbud av fria vikter från Eleiko och maskiner från NORDICGYM. Här finns duktiga personliga tränare som kan hjälpa dig att komma igång med träningen eller maximera dina resultat, samt kiropraktorer och massörer för skador och återhämtning.

Delta Gym

Birkagatan 20

FightClub Stockholm erbjuder träning i Thaiboxning och Kickboxning. Här finns pass både för nybörjare och de som vill satsa på kampsport på elitnivå. Målsättningen är att alla ska ges möjlighet att träna hårt och effektivt i en avspänd och pedagogisk miljö.

Du är välkommen att börja träna enligt den kursgrupp som passar dig – Nybörjare, Bland eller Fortsättning. På Nybörjare är alla välkomna och på Blandpassen tränar alla grupper tillsammans, där nybörjare får enklare övningar och de mer avancerade får svårare.

**OBS.** Rekommenderas för dig som har lite tidigare erfarenhet av kampsport, speciellt thai- eller kickboxning. Klubben har en lite mer rough föreningskänsla.


**Bra att veta**

* Du tränar barfota eller med strumpor.

* På nybörjarpassen finns utrustning som handskar och benskydd att låna. För övriga pass, se passbeskrivningar.

* För att delta på fortsättningspassen måste du ha tidigare kunskap. Läs mer i passbeskrivningen.

FightClub Stockholm

Mix av thai- och kickboxing, massor av pass.

Frejgatan 20

På Olympia finns kompetenta tränare med gedigen erfarenhet som fostrat både svenska och internationella mästare, och klubben kan skryta med flera mästerskapsmedaljer.

Här får du fantastiska möjligheter att träna kick- och thaiboxning professionellt!

Trots sina meriter är det enkelt att börja träna på Olympia. Man behöver varken vara vältränad eller ha några förkunskaper, hit kommer både vardagsmotionärer och proffs.


**Bra att veta**

* Av hygienskäl bör du ta med egen utrustning (handskar, tandskydd, benskydd m.m.).

* Om du glömt din utrustning eller inte haft möjlighet att införskaffa en så finns det att låna i lokalen.

Olympia

Tjärhovsgatan 21A

CrossFit Södermalm ger dig en rough lokal med personlig känsla och grymma tränare. Med 4,5 meter i takhöjd är det inga problem med wodar som innehåller wallballs, repklättring eller muscle ups.

Tanken bakom CrossFit Södermalm är att skapa en exklusiv träningsmiljö för seriösa utövare. Mycket energi har lagts på att alla detaljer ska passa CrossFit, allt från extra tjock matta för stötdämpning till påkostad ventilation för bra luft.


**Bra att veta**

* Ingång från parkeringen på sidan av byggnaden. Portkod 3636.

* Innerdörren låses upp med Parakey som är giltig tidigast 15 minuter innan passet startar. Incheckning sker som vanligt på QR-koden.

* Se till att vara ombytt i tid, uppvärmning sker gemensamt. Innan och efter pass är träningsytorna reserverade för PTs eller andra pass.

CrossFit Södermalm

Lidingövägen 75A

Träna på en av Stockholms mest anrika kampsportsklubbar! Sedan 1977 huserar Slagskeppet i stora lokaler intill Kungliga Tennishallen med eget café och salladsbar. 

Här kan du köra thaiboxning, boxning och circuit eller på egen hand träna i gymmet. Gymmet är av den äldre modellen och har väldigt mycket karaktär.


**Bra att veta**

* Slagskeppets CrossFit-pass bokas under studion CrossFit Slagskeppet.

* För att hitta till lokalen, gå in genom grindarna till Kungliga Tennishallen. Följ hallens fasad åt vänster mot gaveln som vetter mot Lidingö och gå ner för trapporna. Entrén ligger till vänster om Shurgard.

* Mellan kl. 17-19 på vardagar är gymytan mindre och det kan upplevas som lite stökigt när det är CrossFit och Thaiboxning i lokalen samtidigt. Det kan också förekomma tävlingar på lördagar med mycket folk och begränsat utrymme i gymmet.


Slagskeppet

Intervalljogg/språng i eget tempo i kortare sträckor i ca 20 min. Därefter hoppar du i kajaken för fortsatt intervallträning på sjön.

Ett pass där både ben och överkropp får träna. Inga förkunskaper krävs. Du behöver ej vara van löpare eller paddlare.


**Bra att veta**

* Samling sker på centret.

* Ta gärna med ombyte. Regnjackor finns att låna.

* Passet körs i alla väder utom åska.

Intervallträning: på land och i kajak

Njut av en härlig och stärkande stund på lugna Sickla-sjön. Yogapasset startar med avkopplande paddling till ”yogastudion på sjön”.

På plats ankras brädorna upp och därefter startar ett dynamiskt yogapass med fokus på balans, smidighet och flöde. Denna yogaform har sin bas i Iyengar och Hathayoga.

Inga förkunskaper från yoga krävs men du skall kunna stå och paddla på en SUP-bräda för att delta på passet.


**Bra att veta*’

* Passande utrustning är badkläder/idrottskläder/långärmat, samt ombyte. Gärna badtofflor eller paddlingsskor. Framåt hösten kan det vara lämpligt med en tunnare våtdräkt.

* Det går utmärkt att ta med sig lite varmare kläder med ut på brädan, vattentäta säckar finns att låna. Prata gärna med Sjöstaden Kajak gällande passande utrustning.

* Vill du lära dig paddla SUP är du varmt välkommen på studions paddlingar med instruktör eller på en grundkurs i SUP.

S.U.P Yoga

WeXplore fyller 10 år som outdoorföretag och deras sommarsäsong drar igång denna vecka – ett bra skäl att fira ordentligt med ett tävlingsevent söndag 4 juli!

Du bjuds in till en rolig och varierad multibana i härlig miljö. Multibanan går från weXplore-centret i Hammarbybacken till S.U.P-paddling på Sicklasjön, vidare över skog och toppar.

Du tävlar i lag om två personer och anmäler dig genom att boka din plats och sedan maila lagdeltagarnas namn till [info@wexplore.se](mailto:info@wexplore.se). Tävlingen genomförs i två stycken heat med start 11:00 eller 13:00, du kommer bli kontaktad av studion 2 juli för att bli tilldelad en tid. Tävlingstiden beräknas bli max 2h.


**Moment:**
S.U.P-paddling/kajakpaddling
Löpning
Cykling
Orientering


**Bra att veta**

* Du kan boka in dig på passet senast 1 juli.

* Utrusning att ha med: Kläder för utomhusaktivitet samt ombyte.

* Hammarbybackens café håller även grillen öppen och det finns fler prova-på aktiviteter denna dag. Läs mer i kalendern på [wexplore.se/event](https://wexplore.se/event).

* Vill du tävla med en vän som inte är Bruce-medlem kan hen boka sin plats på [wexplore.se/event](https://wexplore.se/event). Välj Multibana 4 juli i eventkalendern.

Multibana i Hammarbybacken

Bruce is an app that gives you the freedom to train at over 500 unique studios and gyms in one membership.

Like Spotify, for training.

Hammarby Fabriksväg 111

Stockholm

Sjöstaden fysiocenter är en del av weXplore-centret och erbjuder effektiv och rolig träning både på sjön och på land. De brinner för utomhusträning och prehab.

Fysiocentret ligger i Hammarbybackens liftområde. I området finns utegym, löpspår, badplats och i centret finns ett café.

I weXplore-centret finns Sjöstaden kajak, Stockholm outdoor hub och Sjöstaden fysiocenter. Tillsammans erbjuder de vattensport, vandringar, träningspass utomhus och på land och mycket mer.


**Bra att veta**

* Omklädningsrum (ej dusch), skåp och kiosk finns.

* Åker du kollektivt är närmsta station med tvärbanan Sickla kaj.

* Sjöstadens Fysiocenter arrangerar olika kurser och event. Som Bruce-medlem får du 10% rabatt. För att boka, maila [john@wexplore.se](mailto:john@wexplore.se) och uppge för- och efternamn samt att du är Brucemedlem.

Sjöstadens Fysiocenter

Facilities

What is Bruce?

Classes

Today

Reviews