Ruffie Training

OBS: Träningen sker utomhus och på olika platser, se passbeskrivningar.

Med influenser från brottning och kampsport skapades Ruffie Training. Konceptet är förenklade sparringövningar som är fysiskt krävande men kan utföras av alla, oavsett nivå.

Ruffie Training kombinerar par-, kamp- och individuella fysövningar som tillsammans bildar roliga och effektiva träningspass. Kampmomentet resulterar ofta i att man tränar hårdare än vad man har tänkt sig. Inte så mycket på grund av tävlingsmomentet utan för att man vill bidra till sin partners träning – detta gör också träningen roligare!

Bra att veta

• Se passbeskrivning för var de olika passen körs.

• Klä dig efter väder, träningen sker delvis på marken. Träning oavsett väder!